|
|
Tak, rok s rokem se sešel a Michalka je zasejc dicker. Myslím ale, že tomu pomohly nové léky. Přibrala jsem 20 kilo.
Moje „dieta“ nyní: pravidelná strava - po 3 hodinách přiměřená porce jídla (ale no ták, všichni víme, co je přirozená porce, že), pití vody, zelenina + ovoce.
Tak: minulý týden - 97 kg
tento týden - 94 kg
Myslím, že když to tu prezentuju, tak budu více motivována.
Tak, držte mi palce
prezent Míša
Ještě bych upřesnila - u nás se říká: palce-kopance,
pěsti-štěstí, takže držím ty pěsti.;-) Já taky s váhou stále
zápasím, holt ráda jím. Dramatické to není, ale ideální taky ne.
Míšo, což takhle zkusit i nějaký sport, jenom polehoučku, rekreačně
(tak to provozuju já, celoživotní asportovec, pro běžnou údržbu a
spálení kalorií to stačí)? O jednom docela fajn bych věděla, jenom
netuším, odkud vlastně jsi.
Di má pravdu, každá navíc spálená kalorie se hodí 
a nejjednodušší je chůze, co nejvíc a pokud
možno v ostřejším tempu. Samozřejmě každé kilo nosí člověk s sebou
- ale to paradoxně výdej energie zvyšuje 
. Včetně schodů neříkám, že chodím 10 pater pěšky ( a to
bych ještě 3× denně nosila 7 kilo psů ), ale třeba v práci tu 1 patro, nebo dvě
či max. 3, když je rušno, tak takových 20 pater to za den je. Když vidím
oplácané teenagerky, jak jezdí 1 patro výtahem… 
Referuj každý týden, my Tě podpoříme - a připrav se na to, že se úbytek
zpomalí i třeba na chvíli zastaví. Stejně 3 kila za týden je moc, je to
spíš pro začátek motivační Ideál jsou tak 4 -5 kilo za měsíc. 
Děkuji Vám za laskavou podporu. Budu referovat. Včerejší večer byl dramatický. Napekla jsem totiž úžasné buchty a smažila dětem k večeři anglickou slaninu. Pak ještě Vojtíšek dotáhl z Večerky Salko. Taky se tu povalovala čokoláda. Nejhorší bude přečkat víkendy. A teď se děti dožadují nutelových rohlíčků.
Di, chystám se Ti napsat, jen jak manžel dovrtá program a pustí mě k PC.
Neboj, to zvládneš… já dokázala ze 130 kg shodit zatím na 98, ale jde
to pořád a docela nenásilně. Jím všechno, jen míň mastím, míň sladím
a začali jsme loni chodit na pravidelné procházky, do sousedního městečka
(3 km) zásadně pěšo… Kolo bohužel nemůžu kvůli kloubům, ale plavání
dělá divy…
Tak se drž, držím pěsti 
P. S. Schválně jsem si zkusila dát do pytle na váhu brambory o hmotnosti,
kterou jsem za ten rok dokázala shodit… No, tu bednu jsme vážili ve stodole
na decimálce a těch 32 kg je pěkná hromada 
Zuzko
Jol má pravdu, chytré krokometry Ti i řeknou, kolik jsi spálila kalorií,
dostala jsem ho z recese k 55-ti od kolegy v práci ( že prý jezdím po
baráku jako motorová myš ).
Všem hubnoucím 
Míšo, gratuluji a držím palce. A nejvíce obdivuji.
Možná že bys pro nás desperátní měla napsat aspoň vzorek tvého
jídelníčku.
Potřebovala bych inspiraci. I ostatní by to jistě ocenili.
Zítra si jedu pro rotoped z druhé ruky. Jídelníček tento týden není
extra slavný (návštěva Loštické tvarůžkové cukrárny se mi na druhý
den vymstila), ale stále jím s přestávkami a menší porce a k večeru se
necpu, snad jen jogurtem s trochou medu.
Takže v neděli zašlu další váhu, buď bude nižší nebo stejná, i to
bude pozitivní.
Míša
Určitě držím palce, jedna rada - výživová poradkyně, která mi psala redukční dietu mě upozornila, že je nutné jíst poměrně hodně mléčných výrobků, říkala, že ani tak nezáleží na tom, aby byly nízkotučné, ale pokud možno do 3%. Je to prý kvůli tomu, že při redukční dietě, zejména u žen po 40 může dojít k odvápnění kostí. Takže ať žijí jogurty!
Milá Ejo, od rána myslím na tebe, jestli se mě zeptáš.
Prosím, já se zvážím raději až zítra, jo? Dnes nemám odvahu. Já totiž včera napekla zase strašně dobré buchty. Ach jo, v době, když jsem hubnout nemusela a musela poslouchat, jak jsem hubená (to jsem tehdy nevěděla, že je to jenom závist), tak jsem zkazila každou kynutou buchtu, všechno bylo nemastné a neslané…A teď, jen ráno vstanu, už se mi line z trouby libá vůně.
Jandule, s mléčnými výrobky naštěstí problém nemám. Spíš se
musím hlídat, abych „nepřebrala“. Ale děkuji Ti moc za
připomínku.
No, jak jsem právě našla v kalorických tabulkách, litr burčáku má
skoro 1000 kalorií (je tam dost cukru), ale na druhé straně, burčák má
značné zdravotní výhody - hodně béček a zároveň hodně přírodních
kvasinek, je to prostě moc zdravý nápoj. Tady u nás se říká, že
člověk má v burčákové sezóně vypít aspoň tolik litrů burčáku,
kolik litrů má krve. No a v neposlední řadě, celkem pozitivní jsou
i mírně projímavé účinky (v závislosti na vypitém množství, že jo
), takže bych se zas tak moc nebála. 
P. S. Člověk si s tím načasováním diety moc nevybere, že?
Ejo, nezlob se, ale Dianin příspěvek se mi líbí víc.
Di, protože, když řekneš jeden litr, vypiju jeden, když dva, vypiju dva…
Náhodou, inspirovala jsem se a včera si burčák taky koupila, dneska
„došel“ tak akorát, za chvíli se na něj chystám.
P. S. Nezapomeň na tu radu ohledně doporučovaného množství. 
Myšo, ten burčák, pořádně zavři, utáhnout uzávěr jak to jen de, pak
ho nechej zahřát na pokojovou teplotu. Následně pořádně protřep a rychle
otevři. Úbytek váhy jsem ochoten garantovat. 
Míšo, taky se přidávám k těm, kteří budou držet pěsti. Léky jsou
sice potvora, ale za všechna kila určitě nemohou Na diety jsem alergická, ale ta FdH - Friss die
Haelfte je velmi dobrá Rotoped je sice dobrý, ale celkem nudný. Když
máš poblíž park, les nebo pole, kup si hůlky na nordic walking a choď.
Začni pomaleji a zvyšuj tempo. Každý den nebo alespoň každý druhý den
alespoň 45 minut.
Budeš mít nejenom pohyb, ale vyvětráš si i hlavu. Samozřejmě se taky
někdy musíš nějakou maličkostí odměnit, ale opravdu jenom
maličkostí.
Držím pěsti
Lydia, já jsem na diety taky alergická, podle mne do nějakých 15 kg
nadváhy to jde i bez nich, ale pak už to chce trochu vědecký přístup. Ale
primárně je to o motivaci, o přístupu. Bez toho je to všechno k ničemu.
Mám kamarádku po gastrické bandáži, vydržela dva roky a pak tu bandáž
zcela brutálně „přežrala“, což jde. Má ještě víc než měla
předtím. Přemlouvala jsem ji, ať si ji nechá trochu víc utáhnout, ale…
A není jediná.
Takže MOC fandím všem hubnoucím z přesvědčení a pokud mají doma malé děti a žravého
manžela, a ještě dobře a rády vaří…a mají sedavé zaměstnání..tak
tím víc
No, není to sláva, minule jsem vám hlásila 93,8 a dnes bylo 94. Lidi,
ale mohlo to být horší.
Jsem optimista.
Stydím se, protože mi někteří tady tak fandíte. Ale zase mi to vždycky nakopne.
Díky!
Jak se snažíte hubnout a já se ptám pro koho? Pro vlastní dobrý pocit?
To pochopit lze.
Ale kdybyste se zeptaly svých milých, je možné, že uslyšíte co jste ani
netušily. Po chvíli užívání rozličných diet bude tu něco chybět, tam
zase bývalá oblina nevyplní správně oblečení a to nemluvím o tom, až
si váš znejmilejší způsobí modřiny o vyčnívající kosti a
s hořkými slzami zklamání se vydá hledat měkké křivky,
ovšem jinde.
Tak dobře, dosáhly jste své mety, jste hubené, pardon štíhlounké, co na tom, že při chůzi poněkud chrastíte, neb kostra neobalená nemá čím být tlumena. A jdete městem, všude zejí škvíry, tu v kanálové mříži, onde jsou zase praskliny v silnici, nedáte pozor a zahučíte do některé z nich a nikdo si ani nevšimne. Váš zoufalý nářek nebude vyslyšen, neboť řekněte samy, kdo by hledal ženu v kdejaké mezírce, kam se vejde nanejvýš násada koštěte, že?
Ále Wolfí, mně se oblinky líbí, ale nesmí zavazet. No, představ si tu ostudu, když zaparkuju do těsného prostoru…Jak já včera chtěla mít Austina pana Beana.
Ejo, moc dobře vím, kde a kdy jsem nabrala. Prodloužený víkend se na tom
podepsal. Ale držela jsem se.
Díky za podporu.
Míša
No, dnes ráno jsem na vás všechny myslela. Tak já jim tu valím klíny do
hlavy a v noci se cpu švédským koláčem (a že se zase povedl).
Ne, do neděle se budu držet zkrátka.
Dnes budu péct česnekové trojúhelníčky a dotknu se jenom jednoho,
maximálně dvou.
Kéž bych je zkazila. 
souvislost zatraktivnění
diskuze a vahového úbytku je mi poněkud nejasná ledaže bychom Ti chodily ujídat uvařené
mlsky 
vydrž, hne se to
