Recept Česneková pomazánka pro hubnoucí bez nasycených tuků Dia Veg Linie Bezlep

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Úvod

Jestliže hubneme, neznamená to, že nemáme jíst tuk - ale že ho máme jíst v přiměřeném množství. Snažíme se proto vybírat tuk, který nám prospívá (obsah omega mastných kyselin, co nejméně nasycených mastných kyselin). A protože v jednoduchosti je krása (aspoň někdy), zde je recept na česnekovou pomazánku, kterou si nemusí odpírat ani lidé po infarktu či hubnoucí.

Postup

Avokádo rozřízneme napůl, vydloubneme pecku a dužinu vyškrabeme lžičkou tak, aby avokádo bylo doslova na kaši. Přidáme prolisovaný česnek, nameleme pepř, přidáme sůl a vymícháme v hladkou hmotu. Můžete zaexperimentovat s kořením a zkusit kupř. koriandr, ale nám to vyhovuje takto.

Hotovou pomazánku potíráme ideálně na čerstvé křupavé pečivo či toast. Výborné je to i na vícezrnných bagetkách nebo celozrnném pečivu. Dobře chutná i na bezlepkovém pečivu.

Recept je z kategorií: Bezlepkové recepty Bezmasá jídla Pomazánky Pro alergiky (mléko, vejce) Redukční dieta


Reklama

Nahlásit recept

  • 05.08.14 vloženo
  • 3859x zobrazeno

Čas přípravy

  • 15 min.

Počet porcí

  • 2 porce

Ingredience

  • 1 velké avokádo, ne přezrálé, ale dostatečně měkké
  • 1/2 hlavy česneku (dle síly, máte-li český a velkou palici, raději méně)
  • pepř čtyř barev
  • sůl

Doporučená příloha

  • Bageta, celozrnné pečivo, bezlepkové pečivo

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Česneková pomazánka pro hubnoucí bez nasycených tuků

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

 Váš příspěvek

Reklama

 
Labužník jandule02
1089 příspěvků 22.08.14 11:53

No nevím, napověz.

 
Dadooa
268 příspěvků 20.08.14 13:14

@Labužník jandule02 :roll: Poposedni si kousek ;-)

Příspěvek upraven 20.08.14 v 13:15

 
Labužník jandule02
1089 příspěvků 20.08.14 12:10

…žádný dišputát snad ne? Nevím, co má co společného s tímto úslovím celibát (zákaz uzavírat manželství zejména katolickým duchovním, mnichům a jeptiškám.)

 
Morčecí paní
6 příspěvků 20.08.14 11:53

Nechť je ctěná libost :-) já to mám radši bez toho, ale proti gustu, žádný celibát :lol:

 
casino
4466 příspěvků 05.08.14 17:59
...a pro barvu, chuť a vitamínek zakápneme...

…limetkou či limonkem :)

Vložit nový komentář

Reklama


Reklama


Reklama

Nejlepší recepty

Vepřové kotlety na pivě Vepřové kotlety na pivě
Těstoviny s lososem v krému Těstoviny s lososem v krému
Candát s fíky a slaninou Candát s fíky a slaninou
Vepřovo-kuřecí roláda s čerstvým špenátem Vepřovo-kuřecí roláda s...
Krémová celerová polévka Krémová celerová polévka

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz