Recept Česneková pomazánka pro hubnoucí bez nasycených tuků Dia Veg Linie Bezlep

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Úvod

Jestliže hubneme, neznamená to, že nemáme jíst tuk - ale že ho máme jíst v přiměřeném množství. Snažíme se proto vybírat tuk, který nám prospívá (obsah omega mastných kyselin, co nejméně nasycených mastných kyselin). A protože v jednoduchosti je krása (aspoň někdy), zde je recept na česnekovou pomazánku, kterou si nemusí odpírat ani lidé po infarktu či hubnoucí.

Postup

Avokádo rozřízneme napůl, vydloubneme pecku a dužinu vyškrabeme lžičkou tak, aby avokádo bylo doslova na kaši. Přidáme prolisovaný česnek, nameleme pepř, přidáme sůl a vymícháme v hladkou hmotu. Můžete zaexperimentovat s kořením a zkusit kupř. koriandr, ale nám to vyhovuje takto.

Hotovou pomazánku potíráme ideálně na čerstvé křupavé pečivo či toast. Výborné je to i na vícezrnných bagetkách nebo celozrnném pečivu. Dobře chutná i na bezlepkovém pečivu.

Recept je z kategorií: Bezlepkové recepty Bezmasá jídla Pomazánky Pro alergiky (mléko, vejce) Redukční dieta


Reklama

Nahlásit recept

  • 05.08.14 vloženo
  • 3903x zobrazeno

Čas přípravy

  • 15 min.

Počet porcí

  • 2 porce

Ingredience

  • 1 velké avokádo, ne přezrálé, ale dostatečně měkké
  • 1/2 hlavy česneku (dle síly, máte-li český a velkou palici, raději méně)
  • pepř čtyř barev
  • sůl

Doporučená příloha

  • Bageta, celozrnné pečivo, bezlepkové pečivo

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Česneková pomazánka pro hubnoucí bez nasycených tuků

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

 Váš příspěvek

Reklama

 
Labužník jandule02
1089 příspěvků 22.08.14 11:53

No nevím, napověz.

 
Dadooa
268 příspěvků 20.08.14 13:14

@Labužník jandule02 :roll: Poposedni si kousek ;-)

Příspěvek upraven 20.08.14 v 13:15

 
Labužník jandule02
1089 příspěvků 20.08.14 12:10

…žádný dišputát snad ne? Nevím, co má co společného s tímto úslovím celibát (zákaz uzavírat manželství zejména katolickým duchovním, mnichům a jeptiškám.)

 
Morčecí paní
6 příspěvků 20.08.14 11:53

Nechť je ctěná libost :-) já to mám radši bez toho, ale proti gustu, žádný celibát :lol:

 
casino
4473 příspěvků 05.08.14 17:59
...a pro barvu, chuť a vitamínek zakápneme...

…limetkou či limonkem :)

Vložit nový komentář

Reklama


Reklama


Reklama

Nejlepší recepty

Pórková polévka s cizrnou Pórková polévka s cizrnou
Krkovička v lístkovém těstě (velikonoční pokrm) Krkovička v lístkovém těstě...
Zeleninová pomazánka Zeleninová pomazánka
Domácí svíčková omáčka Domácí svíčková omáčka
Chilli con carne Chilli con carne

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz