Recept Zapečené kedlubny s brokolicí (lehké)

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Zapečené kedlubny s brokolicí (lehké)

Postup

1. Brokolici a kedlubny omyjeme a očistíme. Brokolici rozdělíme na růžičky, kedlubny nejprve na čtvrt­ky a pak na plátky. Obojí povaříme zhruba S minut v osolené vodě, pak prudce zchladíme a necháme okapat. 2. Troubu vyhřejeme na 200 °C. Zapékací formu vymažeme a naplníme zeleninou. Papriku omyjeme, očistíme a nakrájíme na kostičky. 3. Omáčku v prášku rozmícháme v 500 ml studené vody, za stálého míchání přivedeme k varu a asi 1 minutu povaříme. Omáčkou pře­lijeme zeleninu, porypeme kostič­kamí papriky a strouhaným parma­zánem a zapečeme v troubě asi 20 minut dozlatova. Rada: Kdo nemá rád hotové přípravky, může si omáčku udělat sami: 30 g hladké mouky osmaží na 40 g másla a za stálého míchání přilije 500 ml mléka, povaří a podle chuti osolí a opepří.

Recept je z kategorií: Zeleninová jídla

Nahlásit recept

  • 20.02.04 vloženo
  • 9513x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu 10 g bílkovin, 9 g tuků, 10 g sacharidů, 180 kcal, 750 kJ
  • 500 g brokolice
  • 400 g kedluben
  • 1 červená paprika
  • 2 sáčky omáčky v prášku na zapéká­ní brokolice
  • 60 g Goudy

Doporučená příloha

  • K tomuto pokrmu se nejlépe hodí rýže.

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Zapečené kedlubny s brokolicí (lehké)

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Krkovička v lístkovém těstě (velikonoční pokrm) Krkovička v lístkovém těstě...
Holandský řízek z vepřového bůčku Holandský řízek z vepřového...
Velikonoční tvarohový bochánek Velikonoční tvarohový bochánek
Meruňkový koláč s tvarohovou nádivkou Meruňkový koláč s...
Koláč s jahodami Koláč s jahodami

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz