Recept Špenát s ořechy

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Špenát s ořechy

Postup

1. Česnek oloupeme, posekáme a osmahneme na oleji. Přidáme špenát a připravíme jej podle návo­du. Ořechy nasucho opražíme na pánvi. Mrkev a kedluben očistíme, pokrájíme na tenké nudličky. 2. Špenát necháme vychladnout, poté vmícháme jogurt, osolíme a opepříme. Posypeme ořechy. Spenát podáváme k syrové mrkvi a kedlubnu.

Recept je z kategorií: Zeleninová jídla

Nahlásit recept

  • 12.03.03 vloženo
  • 7473x zobrazeno

Počet porcí

  • 2 porce

Ingredience

  • na osobu 270 kcal, 12 g bílk., 13 g tuků, 27 g sacharidů
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička oliv. oleje
  • 450 g mraž. špenátu se smetanou
  • 1 lžíce sekaných jader vlašských ořechů
  • 250 g mrkve
  • 1 kedluben
  • 100 g jogurtu
  • sůl
  • pepř

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Špenát s ořechy

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Dnes doporučujeme: Hruškový koláč

Nejlepší recepty

Velikonoční tvarohový bochánek Velikonoční tvarohový bochánek
Krémové rizoto s brokolicí a sušenými rajčaty Krémové rizoto s brokolicí...
Vepřové medailonky s česnekovou omáčkou Vepřové medailonky s...
Velikonoční nádivka Velikonoční nádivka
Novoroční čočka s houbami Novoroční čočka s houbami

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz