Vitalion
zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz
Recept Rolky z mořského jazyka na divoké rýži
pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk
Postup
1. Cibuli a česnek posekáme a zesklovatíme na oleji. Přidáme rajčata i s nálevem, osolíme, opepříme, osladíme a okořeníme bazalkou. Nepřiklopené dusíme 20 min. na mírném ohni. 2. Rýži uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu. Filety omyjeme, osušíme a pokapeme citronovou šťávou. Čerstvý sýr smícháme s kapary, rybí filety směsí potřeme, svineme a sepneme párátky. 3. Rozehřejeme zbylý olej a rolky na něm opékáme ze všech stran asi 4 min. Zalijeme omáčkou a dusíme ještě asi 5 min. Podle chuti osolíme a opepříme. Rybí volky rozdělíme s rajčatovou omáčkou na talíře a podáváme s rýží.
Recept je z kategorií: Ryby
- 09.04.03 vloženo
- 3183x zobrazeno
Čas přípravy
- 55 minut
Počet porcí
- 4 porce
Ingredience
- na osobu asi 520 kcal, 41 g bílkovin, 24 g tuků, 32 g sacharidů
- 1 cibule
- 1 stroužek česneku
- 5 lžic olivového oleje
- 400 g krájených rajčat (konz.)
- sůl
- pepř
- 1 lžička cukru
- 1 lžíce posekané bazalky
- 120 g směsi přírodní a divoké rýže
- 800 g filetů z mořského jazyka
- 2 lžíce citronové šťávy
- 200 g čerstvého bylinkového sýra
- 2 lžíce sekaných kaparů
Doporučená příloha
Rýže
Tip redakce
Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.
Podobné recepty
Uvařeno uživateli
Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotkuDiskuse k receptu Rolky z mořského jazyka na divoké rýži
Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění
Dnes doporučujeme: Bhaji - křupavé pikantní placky z Indie
Přečtěte si recept na Rolky z mořského jazyka na divoké rýži