Recept Treska se zeleninou v mikrovlnné troubě

Dánská kuchyně Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Treska se zeleninou v mikrovlnné troubě

Postup

Polovinu zeleniny rozlozte na dna dvou mikrovlnných pekácu (asi 10×18 cm). Rybu rozdelte na 4 díly, polozte ji na zeleninu a trochu osolte. Zakryjte ji zbytkem zeleniny a osolte zbytkem soli.
Do kastrolu dejte mouku, trochu mléka, rozmíchejte a pridejte zbytek mléka a sýr. Varte az se sýr rozpustí. Omácku ochutte solí, peprem, muskátovým orískem a rozdelte ji do pekácu.
Vlnte na plný efekt (ca. 900 W) asi 6 minut pro oba pekáce najednou nebo kazdý pekác zvlást asi 4 minuty.
Lze péci i v konvencní troube pri 200 st. C asi 30 minut.

Tip:
Pouzijte zeleninu podle vlastní chuti. Dobu vlnení ale bude mozná treba trochu upravit.

Recept je z kategorií: Ryby

Nahlásit recept

  • 05.07.10 vloženo
  • 3226x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30 minut

Počet porcí

  • 2 porce

Ingredience

  • 1 pór nakrájený na tenká kolecka
  • 150 g cínského zelí nakrájeného na prouzky
  • 250 g filetu z tresky
  • ½ KL soli
  • Omácka:
  • 2 PL mouky
  • 250 ml mléka
  • 50 g tvrdého sýra nakrájeného na drobné kosticky
  • ½ KL nastrouhaného muskátového orísku
  • ½ KL soli
  • mletý pepr

Doporučená příloha

  • Varená rýze nebo pecivo.

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Treska se zeleninou v mikrovlnné troubě

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Špagety s pečenou červenou paprikou Špagety s pečenou červenou...
Pečené uzené koleno Pečené uzené koleno
Gratinované brambory (DIA)* Gratinované brambory (DIA)*
Horké maliny se zmrzlinou Horké maliny se zmrzlinou
Bazalkové máslo Bazalkové máslo

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz