Recept Treska se zeleninou v mikrovlnné troubě

spiser Dánská kuchyně Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Treska se zeleninou v mikrovlnné troubě

Postup

Polovinu zeleniny rozlozte na dna dvou mikrovlnných pekácu (asi 10x18 cm). Rybu rozdelte na 4 díly, polozte ji na zeleninu a trochu osolte. Zakryjte ji zbytkem zeleniny a osolte zbytkem soli. Do kastrolu dejte mouku, trochu mléka, rozmíchejte a pridejte zbytek mléka a sýr. Varte az se sýr rozpustí. Omácku ochutte solí, peprem, muskátovým orískem a rozdelte ji do pekácu. Vlnte na plný efekt (ca. 900 W) asi 6 minut pro oba pekáce najednou nebo kazdý pekác zvlást asi 4 minuty. Lze péci i v konvencní troube pri 200 st. C asi 30 minut. Tip: Pouzijte zeleninu podle vlastní chuti. Dobu vlnení ale bude mozná treba trochu upravit.

Recept je z kategorií: Ryby

Nahlásit recept

  • 05.07.10 vloženo
  • 3595x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30 minut

Počet porcí

  • 2 porce

Ingredience

  • 1 pór nakrájený na tenká kolecka
  • 150 g cínského zelí nakrájeného na prouzky
  • 250 g filetu z tresky
  • ½ KL soli
  • Omácka:
  • 2 PL mouky
  • 250 ml mléka
  • 50 g tvrdého sýra nakrájeného na drobné kosticky
  • ½ KL nastrouhaného muskátového orísku
  • ½ KL soli
  • mletý pepr

Doporučená příloha

  • Varená rýze nebo pecivo.

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Treska se zeleninou v mikrovlnné troubě

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Dnes doporučujeme: Staročeské kotlety

Nejlepší recepty

Nejlepší zelný salát - s fíglem! Nejlepší zelný salát - s...
Špagety s pečenou červenou paprikou Špagety s pečenou červenou...
Jarní chřestový salát s ředkvičkami Jarní chřestový salát s...
Brokolicová polévka se smetanou Brokolicová polévka se...
Těstoviny s lososem v krému Těstoviny s lososem v krému

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz