Lupina bila
http://old.mendelu.cz/…tm/lupal.htm
http://www.cukrar.cz/show.asp?…
http://www.vareni.cz/…nama-lupina/
…kedze som ju zrovna pripravovala tak ma napadlo to sem hodit… bob lupina
sa namoci na 12 hodin, voda sa obcas zleje a naleje cista, potom sa normalne
uvari, ochladi, zleje sa, moze sa papat ako oriesky posolene stipkou soli kto
chce. Bobik sa len stlaci bruskami prstov a ten zo slupky sam skoci do pusy.
Nechavame uvareny vo vode v chladnicke vydrzi aj dva dni. Vynikajuci ako
priloha ku pitivu, k posedeniam… Je velmi chutna okrem toho ze je zdrava.
Muka z lupina ak sa pridava ( namiesto 1/3 muky) do chlebika okrem vitaminov a
pod.co sa pise.....dava vacsi pocit sytosti…
