Recept Bílá ryba bleskově na stole i s rýží a brokolicí (ekonomické)

babi Kanadská kuchyně Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Postup

Vyložit plech s okrajem alobalem a vymastit ho trochou oleje. Smíchat dohromady Hoisin omáčku s česnekem. Péct v předem vyhřáté troubě, až se ryba lehce dělí na lupínky, asi 12-15min. Posypat zelenou šalotkou a ihned podávat. Připravit rýži s brokolicí: Do hrnku nalít 650ml vody a 1/4 lžičky soli. Dovnitř vmíhat 330ml celozrnné rýže. Přikrýt, přivéct k varu a snížit teplotu. Dusit po 20min. 750ml rozebraných růžiček brokolice a pokrájených stonků nasypat na povrch rýže. Znovu vše přikrýt a vařit dalších 5min., až je rýže měkká, brokolice křupavě měkká a všechna tekutina vsáklá. Pomocí vidličky načechrat rýži a podávat s rybou. TIP: Recept je opravdu vhodný skoro na každé vypoštěné filé z ryby a nemusí to být jenom bílá ryba. Když se dá koupit nějaká ryba za výhodnou cenu, ale je celá, tak se snažte ji nakrájet sami na filé. Ušetříte peníze.

Recept je z kategorií: Ryby

Nahlásit recept

  • 05.01.05 vloženo
  • 10745x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • trochu rostlinného oleje
  • 750g filé z bílé ryby bez kostí jako je treska, platýs i sladkovodní ryby
  • 2 lžíce čerstvého koriandru, nebo petrželky posekané
  • 2 lžíce Hoisin omáčky ( recept je "ZDE":http://www.labuznik.com/recipe.php?ID=6425 )
  • 2 utřené stroužky česneku
  • 2 zelené šalotky na plátky diagonálně nakrájené

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Bílá ryba bleskově na stole i s rýží a brokolicí (ekonomické)

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Reveňový koláč Reveňový koláč
Bazalkové máslo Bazalkové máslo
Rizoto s batáty Rizoto s batáty
Pečené uzené koleno Pečené uzené koleno
Guláš z hlívy ústřičné Guláš z hlívy ústřičné

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz