Lutein

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Alis
2617 příspěvků 30.04.09 11:50
Lutein

potřebovala bych vědět, ve kterých potravinách se nejvíce vyskytuje lutein (kromě bezkonkurenčního špenátu a avokáda). Je tu někdo, kdo by mi dokázal odborně poradit? Potřebuji tuto informaci znát kvůli unaveným očím a nechce se mi volit umělé produkty nabízené v lékárnách. Kdyby se mezi vámi, labužníci, našel někdo, kdo by poradil, byla bych mu vděčná.

Zdravím všechny
Alis


Reklama


Reklama

Reakce:
 
anickav
2904 příspěvků 30.04.09 12:57
Alis:

"Nezapomeňte též zbystřit pozemnímu personálu zrak a zjiskrnit oko, velmi účiná je lahvinka rumíčku a basenka pivenka. " Toľko citát .
Kdesi som čítala, že luteín je v : vaječnom žĺtku, listovej zelenine, kukurici, mrkve. Je to nejaký pigment.
Ja ale nie som odoborník.

 
sveva
751 příspěvků 30.04.09 13:20
...

Lutein je karotenoid čili měl by být v mrkvi. Obsahuje ho špenát, zelený salát, pórek a hrášek.
Zdravím.

 
anickav
2904 příspěvků 30.04.09 14:21
Ak je to

karotenoid, pre vstrebávanie (ak si pamätám dobre zo školy) je nutné ho prijať v potrave s trochou tuku, oleja - vitamíny rozpustné v tukoch. Bez nich ich telo nespracuje. Teda špenát alebo mrkvu pokvapkať trochou oleja…
Ja tu prácne lovím v pamäti…
Nie je tu žiaden odborník?

 
gabi
551 příspěvků 30.04.09 17:23
Lutein

Karotenoidov je viac ako 600 druhov…anickav, mas pravdu, na vstrebanie karotenoidov je nutne ich mierne tepelne spracovat-zblansirovat…po­varit chvilku v pare…podusit… a pridat trochu tuku alebo semienok alebo orechov…vtedy ich telo dokaze mnohonasobne lepsie vyuzit

alis…bezkonkurencne najviac luteinu obsahuje vajicko-vajecny zltok 55 mg/100g…potom nasleduje kuceravy kel-kaderavek…21,9 mg/­100g…spenat 12 mg/100g…pe­trzlenova vnat 10mg /100g…rukola 10mg…mangold 10 mg…salat 7 mg…brokolica 2,4 mg…tekvica 2 mg…kel ruzickovy 1,8 mg…hrasok 1,7 mg…fazulove struciky-lusky 0,7 mg…kukurica 0,7 mg…mrkva 0,3 mg, rajciny 0,1 mg…pre oci-sosovku, sietnicu a zltu skvrnu je velmi dolezity aj zeaxantin…najviac ho obsahuje kukurica, fazulove struciky, spenat, salat, kuceravy kel…inac lutein pre farmaceuticky priemysel sa ziskava z kvetov aksamietnice-aksamitnik (Tagetes)…to urcite poznas…
ak mas moznost, mozes si este zasiat kuceravy kel…je to fantasticka zelenina…pestujem ju uz velmi davno…kludne ju mozes zakomponovat do hriadky s kvetinami…bez ujmy prezimuje a na jar ma velmi krehke, chutne listy…este mozes zasiat aj mangold…a tekvice-zltomase odrody napr. hokkaido, butternut (vydrzi 12 mesiacov v beznej spajzi), maria di chioggia atd.

 
Alis
2617 příspěvků 01.05.09 13:15
Děkuji...

dělkuji všem za naprosto vyčerpávající odpovědi, moc mi to pomohlo pochopit podstatu problému, holky, dámy, kočky, moc díky

 
Labužník Ecinazuz02
17 příspěvků 04.05.10 20:00
Lutein

můj otec má oční problémy a při porovnání, zkoušení různých výrobků - doplňků s luteinem , dospěl k názoru, že " tento ":http://fcc-club.wbs.cz/…-stravy.html?… je pro něj nejlepší. Neporovnával jen cenu- ale i obsah a dávkování a tento vyšel pro něj lépe/ a je přírodní/

 
martin_etzl
280 příspěvků 11.05.10 19:57
Žloutek a

veškerá listová zelenina. Jinak se ovšem velmi přimlouvám za Ocuvite Lutein Forte, směs vitaminů nezbytných pro výživu maculy a zatím opravdu jediný účinný prostředek pro prevenci makulární degenerace (parciální stařecká slepota). Důležité zvlášť pro ženy, světlooké, obézní nebo kuřačky, což je riziková skupina.
A ne, nejsem dealer MannPharmy.


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

 Newsletter

Milujeme vaření, nikoliv spam. Přihlaste si novinky z Labužníka.

Přihlásit se k newsletteru

Reklama

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz