Dieta a trápení

@Bea 22 píše:
Moc hezké články, ale když člověk musí držet dietu, tak je to opravdu zoufalé, dívat se na ty dobroty..

To ale přeci není pravda. Většina dobrot se dá bez problémů konzumovat i při redukční dietě. Je jasné, že nebudu papat špekáčky, salámy, buřty, vepřové koleno i bůček. Je třeba jit na http://www.kaloricketabulky.cz/ a prostě jen si psát, co za ten den spořádám a kolik kj to koštuje. Ubrat tučná jídla a přidat ovoce a zeleninu. Jíst 5 x denně jídla v průměru 1400 kj a to uvidíte, jak kila půjdou dolů. Je to vlastní zkušenost.

Co mohu jen kladně doporučit. Pít jen vodu. Pochopitelně ochucemou a to čerstvým citronem. Na půl litru vody si dávám půl vymačkaného citronu. A hned od samého rána a pít a pít a pít. Tuk se rozpouští ve vodě a to by jste se divila, kolik ho pak vyčůráte! Zeleninové saláty, které se dochucují octem, dochucuji octem jablečným. A maso lze jíst dle libosti, ale vařené! Prostě si hubnutí jen spočítáte. Musíte jednoduše více vydat a méně přijmout. Ze začátku je to těžké, ale pak si na buřta nebo přesádlovanou Vysočinu ani nevzpomenete. 

Souhlasím, spousta dobrot se dá opravdu jíst i při redukci váhy. Jen to chce pohyb a pak je vyhráno.
Jen ten tuk se ve vodě nerozpouští…
Musí se pěkně spálit při zátěži (ideálně alespoň hodina). Tuk ze zásob se musí v játrech přeměnit na energii. Tím se spálí, nikoli pitím vody s citronem. 

@cooky píše:
Jen ten tuk se ve vodě nerozpouští…

No je pravda, že tuky rozpustné ve vodě nejsou , ale díky té zvýšené konzumaci vody se z těla vyplavuje spousta „špatností“ a tělu se tak ulehčuje. Proto to pití je tak důležité. Navíc je voda (čistá) pH neutrální, což je také důležité z hlediska snižování překyselení organismu. Ta voda s citrónem má údajně nastartovat metabolismus, má se pít na lačno hned časně z rána, ale jestli je to nějak vědecky potvrzeno, nevím. Ale občas si kilo citrónů koupím a citronovou vodu piju, při nejmenším je to chutnější, než samotná voda. 

Teď už je to tedy srozumitelnější. Souhlasím, více tekutin odvede lépe odpadní látky z těla.