Recept Špaldoto Veg

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Špaldoto

Úvod

Recept je převzatý z Countrylife.

Postup

Špaldu propláchneme a vaříme v osolené vodě pod pokličkou 40 - 50 minut.

Na oleji osmažíme nadrobno pokrájenou cibulku, přidáme na plátky krájený česnek a nakonec mletou papriku, kterou už jen lehce osmahneme.

Dále do hrnce hodíme nadrobno pokrájenou zeleninu, bylinky. Podlijeme vodou a sojovkou. Podusíme.

V závěru přidáme vařenou špadlu, promícháme a je hotovo!
Servírujeme sypané slunečnicovým semínkem, které opečeme na oleji.

Recept je z kategorií: Bezmasá jídla


Reklama

Nahlásit recept

  • 25.06.12 vloženo
  • 4355x zobrazeno

Čas přípravy

  • 40 min

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 200 g špaldy
  • 50 g cibule
  • 100 g květáku
  • 100 g mrkve
  • 100 g řapíkatý celer
  • 100 g slunečnicových semínek
  • 3 PL sojové omáčky Shoyu
  • 1 KL mleté papriky
  • 2 stroužky česneku
  • provensálské bylinky
  • olej

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

Petunnka 25.06.12 17:51

Uvaření se již líbí 5 labužníkům

Diskuse k receptu Špaldoto

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

 Váš příspěvek

Reklama

 
anka22
95 příspěvků 25.06.12 21:54

Tohle znám a dělám. Je báječné. Když spaldu ráno namočím, mám ji večer uvařenou za necelou půlhodinku. Výborné je i s paprikami a rajčaty, se zelenými fazolkami a uzeným tofu, s houbami a taky s okrou. Semínky jsem to nesypala, ale je to vylepšení. Vyzkouším. Dávám je na salát. Místo samotné slunečnice je ještě lepší směs semínek z Aldi - slunečnice, dýně, pinie.

Vložit nový komentář

Reklama


Reklama


Reklama

Nejlepší recepty

Francouzské kmínové sušenky Francouzské kmínové sušenky
Mrkvový salát Mrkvový salát
Candát s fíky a slaninou Candát s fíky a slaninou
Dušené hovězí na bobkových listech - Boeuf étuvé au feuilles de laurier Dušené hovězí na bobkových...
Bílá ředkev plněná jehněčím masem Bílá ředkev plněná jehněčím...

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz