Vitalion
zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz
Recept Špaldoto Veg
Petunnka Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail
Úvod
Recept je převzatý z Countrylife.
Postup
Špaldu propláchneme a vaříme v osolené vodě pod pokličkou 40 - 50 minut.
Na oleji osmažíme nadrobno pokrájenou cibulku, přidáme na plátky krájený česnek a nakonec mletou papriku, kterou už jen lehce osmahneme.
Dále do hrnce hodíme nadrobno pokrájenou zeleninu, bylinky. Podlijeme vodou a sojovkou. Podusíme.
V závěru přidáme vařenou špadlu, promícháme a je hotovo!
Servírujeme sypané slunečnicovým semínkem, které opečeme na oleji.
Recept je z kategorií: Bezmasá jídla
- 25.06.12 vloženo
- 4462x zobrazeno
Čas přípravy
- 40 min
Počet porcí
- 4 porce
Ingredience
- 200 g špaldy
- 50 g cibule
- 100 g květáku
- 100 g mrkve
- 100 g řapíkatý celer
- 100 g slunečnicových semínek
- 3 PL sojové omáčky Shoyu
- 1 KL mleté papriky
- 2 stroužky česneku
- provensálské bylinky
- olej
Tip redakce
Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.
Uvařeno uživateli
Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotkuDiskuse k receptu Špaldoto
Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění
Dnes doporučujeme: Květáková polévka
Tohle znám a dělám. Je báječné. Když spaldu ráno namočím, mám ji večer uvařenou za necelou půlhodinku. Výborné je i s paprikami a rajčaty, se zelenými fazolkami a uzeným tofu, s houbami a taky s okrou. Semínky jsem to nesypala, ale je to vylepšení. Vyzkouším. Dávám je na salát. Místo samotné slunečnice je ještě lepší směs semínek z Aldi - slunečnice, dýně, pinie.