Recept Špaldoto Veg

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Špaldoto

Úvod

Recept je převzatý z Countrylife.

Postup

Špaldu propláchneme a vaříme v osolené vodě pod pokličkou 40 - 50 minut.

Na oleji osmažíme nadrobno pokrájenou cibulku, přidáme na plátky krájený česnek a nakonec mletou papriku, kterou už jen lehce osmahneme.

Dále do hrnce hodíme nadrobno pokrájenou zeleninu, bylinky. Podlijeme vodou a sojovkou. Podusíme.

V závěru přidáme vařenou špadlu, promícháme a je hotovo!
Servírujeme sypané slunečnicovým semínkem, které opečeme na oleji.

Recept je z kategorií: Bezmasá jídla

Nahlásit recept

  • 25.06.12 vloženo
  • 4462x zobrazeno

Čas přípravy

  • 40 min

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 200 g špaldy
  • 50 g cibule
  • 100 g květáku
  • 100 g mrkve
  • 100 g řapíkatý celer
  • 100 g slunečnicových semínek
  • 3 PL sojové omáčky Shoyu
  • 1 KL mleté papriky
  • 2 stroužky česneku
  • provensálské bylinky
  • olej

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

Petunnka 25.06.12 17:51

Uvaření se již líbí 5 labužníkům

Diskuse k receptu Špaldoto

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

 Váš příspěvek
 
anka22
95 příspěvků 25.06.12 21:54

Tohle znám a dělám. Je báječné. Když spaldu ráno namočím, mám ji večer uvařenou za necelou půlhodinku. Výborné je i s paprikami a rajčaty, se zelenými fazolkami a uzeným tofu, s houbami a taky s okrou. Semínky jsem to nesypala, ale je to vylepšení. Vyzkouším. Dávám je na salát. Místo samotné slunečnice je ještě lepší směs semínek z Aldi - slunečnice, dýně, pinie.

Vložit nový komentář

Dnes doporučujeme: Květáková polévka

Nejlepší recepty

Ořechový koláč Ořechový koláč
Mandle s čokoládou Mandle s čokoládou
Pomerančové rizoto nasladko Pomerančové rizoto nasladko
Borůvkový koláč se strouhaným perníkem Borůvkový koláč se...
Pečená kachna s jablky a rozinkovou omáčkou Pečená kachna s jablky a...

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz