Recept Špaldoto Veg

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Špaldoto

Úvod

Recept je převzatý z Countrylife.

Postup

Špaldu propláchneme a vaříme v osolené vodě pod pokličkou 40 - 50 minut.

Na oleji osmažíme nadrobno pokrájenou cibulku, přidáme na plátky krájený česnek a nakonec mletou papriku, kterou už jen lehce osmahneme.

Dále do hrnce hodíme nadrobno pokrájenou zeleninu, bylinky. Podlijeme vodou a sojovkou. Podusíme.

V závěru přidáme vařenou špadlu, promícháme a je hotovo!
Servírujeme sypané slunečnicovým semínkem, které opečeme na oleji.

Recept je z kategorií: Bezmasá jídla

Nahlásit recept

  • 25.06.12 vloženo
  • 4589x zobrazeno

Čas přípravy

  • 40 min

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 200 g špaldy
  • 50 g cibule
  • 100 g květáku
  • 100 g mrkve
  • 100 g řapíkatý celer
  • 100 g slunečnicových semínek
  • 3 PL sojové omáčky Shoyu
  • 1 KL mleté papriky
  • 2 stroužky česneku
  • provensálské bylinky
  • olej

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

Petunnka 25.06.12 17:51

Uvaření se již líbí 5 labužníkům

Diskuse k receptu Špaldoto

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek
anka22
95 příspěvků 25.06.12 21:54

Tohle znám a dělám. Je báječné. Když spaldu ráno namočím, mám ji večer uvařenou za necelou půlhodinku. Výborné je i s paprikami a rajčaty, se zelenými fazolkami a uzeným tofu, s houbami a taky s okrou. Semínky jsem to nesypala, ale je to vylepšení. Vyzkouším. Dávám je na salát. Místo samotné slunečnice je ještě lepší směs semínek z Aldi - slunečnice, dýně, pinie.

Vložit nový komentář

Nejlepší recepty

Kuřecí stehna na kari s mandlemi Kuřecí stehna na kari s...
Tatranské kuře Tatranské kuře
Tiramisu z mascarpone Tiramisu z mascarpone
Hořčičná kotletka v alobalové kapse pro jednoho (DIA) Hořčičná kotletka v...
Houbová smaženice Houbová smaženice

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz