Prosim, poradte...

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
airan
652 příspěvků 26.02.06 22:57
Prosim, poradte...

Trpite taky na nespavost? Znate na to nejaky nenavikovy prostredek? Medunkovy caj na mne nepusobi. Nerada bych skoncila na prasky. Predem dekuji za rady.


Reklama


Reklama

Reakce:
 
Manana
1515 příspěvků 26.02.06 23:37
airan,

pořiď si psa. Já s tim problémy nemám, ale ta moje Liduš měla hrozně lehký spaní a porád se budila, a když jsme si pořídili psa, kterej s náma začal spát v posteli, v noci chodil pít a Liduš překračoval a šlapal po ní, aby se za chvíli vrátil a zalezl k ní pod deku aby se k ní fest přitulil, tak po čtrnácti dnech spala celou noc jako kdyby ji do vody hodil. A od té doby sice psovi nadává, že ji uzurpuje, ale spí jak dudek a je mu vděčná.

 
buraci
1136 příspěvků 27.02.06 08:04
Manano

My mame psy tri a dva z nich s nami spi v posteli, jsou to psi velci, a v posteli rozhodne nespi v klubicku v nohach. V noci se drbou, olizujou, vykusujou si buhvico a dohadujou se kde ktery bude spat. Pokud v noci nahodou musi odejit (najcasteji se pomerne hlasite napit), tak pri prichodu casto povazujou za nutne se se vsemi pritomnymi privitat. Presto kdyz jedeme nekam, kde musi pejsci spat v aute, tak se proste nevyspim, protoze mi nejak v te posteli ti nasi pesani chybi, jednoduse je mi ta postel nejak velka. Takze psa jednoznacne doporucuju.

 
1irena
593 příspěvků 27.02.06 08:15
souhlasím

Náš pes do postele neleze (tedy alespoň tehdy, když tam spíme my), ale takové venčení psa za každého počasí je lepší jak prášky na spaní.

 
kltko 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 27.02.06 12:49
...

a pokiaľ nie je možné použiť psa (zase by malo byť jasné, kto je šéf svorky a kde je jeho miesto, hoci z iného pohľadu to fungovať môže) tak skús teplé mlieko s medom, spolu s prelistovaním nejakej peknej, kľudnej knižky - napríklad o pestovaní orchidejí, alebo tak podobne. Asi tak štvrťodinku pred očakávaným spánkom.

 
kamilio
551 příspěvků 27.02.06 13:08
Pes v mé posteli??? Brrrrr!!!

Jsou dvě místa, kde vidím psy nejradějí. Buď na česnekovém polštáři v plechové boudě (asi na 200°C) a nebo na dvoře ve dřevěné boudě. Osobně nespavost řeším chemii (Lexaurin - přírodní antidepresivum - nenávykové), který vás zbaví stresu a starostí a spánek je pak velmi kvalitní (8-9 hod). A teď se na mě vrhněte, dejte mi kvůli psům co proto, ale já říkám pouze to, co si myslím.

 
airan
652 příspěvků 27.02.06 13:03
...

Dekuji moc vsem za prispevky, psa se snazim si poridit uz dlouho ale manzel to zamita vzdy jeste v puli navrhu. Kdyz ctu jak s nimi vesele dovadite chce se mi brecet, nicmene tady nic nesvedu(nesvedla jsem ani kdy jsme byli s detmi na neho 3) Kltko, mleko s medem jsem pila jako mala, vyzkousim to opet, dekuji. Znate nekdo ucinky caje rooibos? Pomuze? Preji vsem krasny den

 
airan
652 příspěvků 27.02.06 13:10
Kamilio, brrrrr

Kamilio, velky pes a drevena bouda (pochopitelne zateplena) jeste ujde, ale na podnosem, brrrr…doufam, si delas legrace

 
Vali
1326 příspěvků 27.02.06 14:06
moje zkušenosti

..i při svém věku nemohu říci, že bych trpěla nějakou nespavostí. Z vlastní zkušenosti vím, že jsem nejdříve zjistila, jaká je moje nejvhodnější délka spánku. Protože jsem zřejmě „sova“ a stačí mi k vyspání 5,5 až 6 hodin. jsem doma, chodím spát tak v půl druhé. Osvědčilo se mi před spaním si chvíli zahrát nějaké logické, hlavně klidné hry na PC. Unaví se oči, vygumují se starosti a jen zalehnu ihned usínám. Člověk se musí naučit takzvaně vypnout přemýšlení, potom se usíná rychle. Nyní se nám spí ještě lépe, protože máme v ložnici čističku vzduchu, která kromě vyčištění vzduchu vytváří záporné ionty, zdravé pro lidský organizmus. Krásně se dýchá, vzduch je svěží jak na horách. Zřejmě je můj spánek kvalitní, protože nemám sny a nebo o nich nevím a za celou dobu spánku mě nic neprobudí. Možná to vše ovlivňuje i to, že jsem optimisticky laděný člověk neznající stresy a deprese. Tobě airan radit nemůžu, protože o Tobě nic nevím, tak si z toho třeba něco vybereš.

 
buraci
1136 příspěvků 27.02.06 14:20
Pes na cesneku

Mily Kamilio, jez si co chces, kamenem bych po tobe mohla hodit (samozrejme obrazne), pouze pokud bych byla vegetarian, coz nejsem. Ja si zase bude spat s cim chci, a tobe do toho zaplatpanbuh nic neni. Nase psi rady airan jsou mysleny s nadsazkou, i kdyz na nich mozna neco je.
Kltko, problemy s vudcovstvim nejsou, konecne ani vudci pes nevytesnuje svoje podrizene z pelechu. Spat se psem je proste prijemne, protoze dobre udrzovany pes nesmrdi a ani nema parazity, proste se jenom tuli a hreje. My po nasich psech pozadujeme maximalni vykon pri praci i maximalni oddanost, spani s nimi je jednou z cest, jak dosahnout co nejuzsiho vztahu. Pes na retezu u boudy nema k majiteli nikdy takovy vztah, jako ten, ktery s panem travi maximum casu. A krome toho, kdo se s nima ma porad dohadovat, ze jo?

 
marmelada
1643 příspěvků 27.02.06 14:49
Relaxace

Zkus si sehnat nějakou knihu s relaxačními technikami. Uvolnění a relaxace před spaním pomáhají.
Ještě ti sem dám odkaz na čínskou medicínu, ta pomáhá a není návyková. Ta pomáhá při nespavosti zapříčiněnou tělesnou nerovnováhou.tady

 
airan
652 příspěvků 27.02.06 17:17
Vali a Marmeladko,

Dekuji moc za radi. Vali, ja jsem balkanka, nam se stres vyhyba obloukem Nemam zadne problemy, zaplat panbuh v zivote se mi vyjimecne vsechno dari. Absolvovala jsem vsechna mozna vysetreni a na nic se neprislo. Ctu knizky a koukam do monitoru az do 4h dorana, bohuzel. Prasky mam ale nemam odvahu je zacit brat -porad doufam , ze se stane zazrak a sen se mi vrati. Marmelada, tohle jsem jeste nezkusela, abych se priznala poprve jdu s tak osobnym problemem na verejnost. Urcite se po tom podivam,dekuji­.Preji hezky den.

 
buraci
1136 příspěvků 27.02.06 17:28
Sport atd.

Airan, a zkusila jsi sportovat pripadne se jinak telesne namahat? My mame ted pred stehovanim a dokoncujeme barak atd., tak obcas hruzou pred tim, co me ceka, nemuzu usnout. Ale pokud se mi podari si zasportovat (v mem pripade zabehat), tak s usinanim neni problem. Take je dobre vytvorit si urcite usinaci ritualy, at uz je to cteni neceho uklidnujiciho, piti mleka nebo vina, koupel…

 
airan
652 příspěvků 27.02.06 19:41
Buraci,

Uz jsem sportovani konzultovala s lekarem, doporucuje je dlouhe prochazky. Na zacatku to pomahalo ale ted vypada ze mam nejaky psychicky blok a cim vic se snazim usnout tim vic mi to nejde.Nebyla jsem vystavena stresem ale ted jsem stresovana primo tou nespavosti. Dekuji ti za ucast.

 
kltko 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 28.02.06 08:55
...

a dobre funguje aj pivo, svetlé či čierne podľa chuti, chmeľ obsahuje ukľudňujúce a mierne tlmiace látky, malá dávka alkoholu trochu zníži tlak… :o) stačí tretinka, určite nie 4 veľké, to potom spať nedovolí hydrobudík :o)

prípadne rovno skúsiť chmeľový čaj, ale to asi nebude moc chutná záležitosť ;o)

 
Pink
109 příspěvků 28.02.06 09:20
Kamilio to jsi mě rozesmál

Přesně tohle jsou slova mého manžela! Ale před rokem a půl!!! Mažel celý rok (!) odolával mým prosbám o domácího mazlíka. Prý že nám stačí ten hlídací venku. Nakonec jsme jeli jen na čumendu do chovné stanice a odváželi jsme si psíčka. A dneska? Jí s ním u stolu, v posteli jsou pečený, vařený… Takže bacha! My ženský máme páky jak změnit názor!

 
meisje
580 příspěvků 28.02.06 09:15
...

Trpim stejnym problemem a i jsem si jak uz se tady zminuje Vali vypozorovala sama na sobe, ze me staci mnohem mene hodin ke spanku nez tem stastnejsim a musela jsem se to naucit respektovat. A jak radi Kltko tak me taky pomaha k lepsimu usnuti pivo, staci me jedna tretinka cerneho piva. A dost me pomaha i joga - naucila jsem se spravne dychat a postupne uvolnovat vsechny svaly ( v leze) a pomalu pripravovat telo na spanek. Dale se drzim za:,–(y, ze od 14.00 hod. me nesmi do tela zadny kofein - to pak mam vetrene do casnych rannich hodin. Tyhle vsechny triky me pomahaji, ale ne uplne vzdy, telo se da oblbnout na chvili, ale pak si zase jede podle sveho. Zavidim tem charakterum, kteri usinaji jen zahlednou cip povleceni. Hezky den

 
Pink
109 příspěvků 28.02.06 09:26
Airan

přeju ti brzké vyléčení nespavosti a taky doufám, že jednou obměkčíš manžela ke koupi pejsy. Kdybych věděla, co mi život se psem přinese, měla bych ho odjakživa. Někdy, když mě děti vytočí, tak křičím, že jsem si měla pořídit chovnou stanici a ne 2 haranty…

 
airan
652 příspěvků 28.02.06 10:16
Dekuji vsem tem

komu jsem jeste nepodekovala! Pisu si vsechno na paprir a verte mi, poctive budu zkouset.
Pink, co se tyce psa, ja jsem rada kdyz mi svagrova pujci svuj na hlidani - bohuzel je to strasny zlodej, musime pred nim hlidat jidlo a to je voda na manzeluv mlin. Nevim co je s tim psem, ale dela to jen u nas, snad naschval

 
buturenka
311 příspěvků 28.02.06 13:08
nespavost

Milá Airan, tvůj dotaz mně připomenul mou situaci asi tak před dvěma roky, vyzkoušela jsem od bylinkové čaje, lexaurin, stillnux, rohypnol atd. nic absolutně nic nepomáhalo, právě naopak, prospala jsem se slabé dvě hodinky, a potom jsem byla v důsledku těch léků velmi agresivní. Řešení jsem našla v tom, že jsem o tom, že nemůžu spát přestala uvažovat. A pomohlo to, pro upřesnění, když jsem si vzala prášky na spaní, lehla jsem si jako párek v rohlíku do postele a čekala, kdy přijde spánek a nepřicházel, teď si lehnu bez pilulek, vezmu knížku nebo začnu myslet na něco hezkýho, a dostaví se dvě možnosti
A) usnu
B) neusnu, taksi čtu dál nebo jdu k počítači, a nebo něco dělat třeba vařit apod., a jdu spát později. Stačí mně míň hodin spánku než ostatním, ale stačí
Hlavně na to nemyslet, přeji hodně úspěchů

 
airan
652 příspěvků 01.03.06 12:30
Buturenka,

ani nevis jak se mi ulevilo, ze nejsem sama…mam stejne pocity a hlavne v noci jdu pak varit a hlavne pect! Rano misto aby mi doma podekovali za cerstvy moucnik krouteji hlavu:„Ty jsi blazen“ Nechci to zakriknout, ale rady jsem si vzala k srdci a ted jen cekam aby mi to pomohlo:-)

 
penda
4752 příspěvků 03.03.06 08:29
Airan,

pošeptám Ti ještě jednu radu…na krásné usnutí je nejlepší unavit se sexem. To se spí tak sladce, že se jednomu ani druhému („ba ani tomu třetímu“…hahahaaa) nechce ráno vůbec vstávat!

 
Labužník housenka02
609 příspěvků 03.03.06 21:53
nespavost

… mě na mespavost dobře pomáhá pár stránek z hezké knížky a teplo pejska v nohách…

 
ardi
5 příspěvků 06.03.06 12:40
Ahoj Airan,

ohledně špatného usínání záleží na tom, co je příčinou. Pokud se jedná o málo unavený organismus, tak to nech být, tělo si samo řekne o spánek až jej bude potřebovat. Pokud Tě trápí jen to, že nemůžeš usnout, zkus raději přemýšlet o pokojnějších věcech - louka plná květin, moře, apod. Když chybí organismu některé důležité látky, možná by pomohl Pangamin a používej v kulinářství nevařený celer (do pomazánek…). Jestli máš nějaké větší starosti, lze k nim změnit přístup, aby byla mysl klidnější. Příčin špatného usínání může být samozřejmě více, zkus tu svoji hledat. A jestli to není nutné, tak prášky na spaní neber, nenavodí hluboký a občerstvující spánek. Tak ať se Ti daří. Ardi

 
penda
4752 příspěvků 06.03.06 12:55
Airan,

ještě jsem našla pomoc ve formě meduňky, která už tu je níže jmenovaná, jak ve formě čaje, tak i pří:,–(y do koupele, také přispívají k snadnějšímu usnutí kombinované přípravky s kozlíkem lékařským a chmelem (pár pivek a spíš jak jezule ;o)) ). A ještě údajně Novo Passit (z lékárny), info o něm si zkus dohledat na internetu. Anebo „Silva Method“ (rozvoje mysli a kontroly stresu), skripta základního kurzu mám u sebe, kdybys měla zájem o prolistování, ozvi se, nechala bych Ti je okopírovat.

 
airan
652 příspěvků 06.03.06 20:24
jeste jednou diky

vsem, kdo se mi snazili ochotne poradit. Vzala sjem si to k srdci a nektere veci opravdu se mi pomalu osvedcuji. Moc si to vazim.

 
goralka
271 příspěvků 06.03.06 21:43
nespavost

večerná prechádzka, pokojná vážna hudba, nohy v teple, čaj z pamajoránu - dobromysli, alebo teplé mlieko s medom či pohárik vaječného koňaku, do rúk štrikovanie a do postele dobrú knihu. Po prečítaní pár stránok pár očenášov a zdravasov, pomáha aj ateistom :-) Dobrú noc

 
AbiesAlba
400 příspěvků 06.03.06 22:13
Airan,

goralka mi ještě připomněla jednu věc. Jsou lidé, kteří mají porušené takové jakési (vůbec netuším, jak se to jmenuje) rytmy v životě. Po akční fázi následuje uklidnění a dá se říci, že tyto fáze se pravidelně střídají. Mívají s tím problémy i hyperaktivní děti. Co s tím? Jedna známá mi poradila také vážnou hudbu, konkrétně Bacha. Jeho hudba je plná pravidelných rytmů. Takže vlastníme CD Suites, které nahrál Jan Škrdlík na cello, a musím říci, že na našeho malého neposedu, když nemohl usnout, zabíralo okamžitě, bez problémů… Moc mu pomáhalo. Nejstarší dcera ho také ráda poslouchá, mívá problémy s usínáním od malinka - je to prý nevyzrálostí mozku a souvisí to prý opět s těmi rytmy. Jsem v tomhle naprostý laik, tak to píšu, jak mi to příjde pod ruku, snad to bude aspoň trošku srozumitelné. Dokonce je toto konkrétní CD tak dobré, že jsem schopna ho poslouchat i při nějaké činnosti, na kterou se musím velmi soustředit. A to je co říct, protože nemám ráda při práci vyrušování, potřebuju obvykle myšlenky soustředit jedním proudem. Pokud by ti tohle pomohlo, budu moc ráda.
A díky goralce jsem si na to CD vzpomněla.

 
airan
652 příspěvků 07.03.06 12:41
Goralka,

dekuji, v mem pripade kazda rada dobra. Nemam zaplat panbuh zadne problemy v beznym zivote, nastesti ani zdravotni, ktere by k tomu vedli. Takze si musim pomoc sama a doufam, ze s takovymi ochotni lidmi jako jste tady vsechni , to zvladnu.

 
airan
652 příspěvků 07.03.06 12:44
Abies Alba,

Tys mi holka dala Manzel si to precetl a protoze je to nenapravitelny vtipalek, z toho se mu nejvic libilo, ze to muze byt z " nevyzralosti mozku" Tak ted to budu mit na taliri, uz se divil, ze na to sam neprisel Dekuji
Ale to s Bachem je dobry napad!

 
AbiesAlba
400 příspěvků 07.03.06 13:15
Airan,

tak to jsou naši manželé dosti podobné povahy, protože ten můj taky neustále vtipkuje.

 
penda
4752 příspěvků 13.03.06 07:22
Našla jsem ...

… další babskou radu: med z černého bezu:
Z čerstvě natrhaných květů odstřihneme stonky, zalijeme je přibližně litrem vody a přidáme 1 oloupaný, nakrájený citron. Směs 1/4 hodiny povaříme a necháme 24 hodin louhovat. Potom přecedíme přes husté sítko, přidáme 1 kg cukru a svaříme do hustoty včelího medu.
Med se nekazí a kromě nespavosti zabírá účinně i proti kašli.

 
airan
652 příspěvků 15.03.06 17:00
Vladko,

dekuji za recept na med z cerneho bezu. Delam z neho marmeladu a liker.Jeste moje babicka tvrdila, ze bez je tak lecivy, ze by se melo pred nim pokleknout.

 
1irena
593 příspěvků 24.03.06 12:38
Rooibos

v jedné z otázek airan zmínila „čaj“ rooibos. Ten nečaj (jedná se o jihoafrickou bylinu) má velký obsah vitamínů a minerálů a léčivé účinky " čti zde ":http://www.caj-kava.cz/rooibos.asp . Tento nečaj se prodává i ochucený mnoha dobrými příchutěmi. Zajímá mě, kdo ho pijete, jestli tušíte, kolik se ho může vypít denně. ( nadměrný přísun vitamínů a minerálů taky není dobrý).

 
airan
652 příspěvků 24.03.06 20:04
Irena, dekuji

Ten caj mi obstarala neter a jsem s nim spokojena. Diky za odkaz, nevedela jsem co vsechno obsahuje a na co vsechno pusobi. Ja ho piju denne. Podle ma dobre ucinky i na ten spanek.


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

 Newsletter

Milujeme vaření, nikoliv spam. Přihlaste si novinky z Labužníka.

Přihlásit se k newsletteru

Reklama

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz