Recept Zelenina po asijsku

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Zelenina po asijsku

Postup

1. Směs obilovin uvaříme podle návodu na obalu. 2. Pórek, řapíkatý celer a cukety omyjeme a očistí­me. Pórek nakrájíme na kolečka, celer a cukety na plátky. Mrkev omyjeme, očistíme, oloupeme a nahrubo pokrájíme. Papriku omyjeme, očistíme a nakrájíme na větší kostky. Šalotku oloupeme a na­jemno posekáme. Kapustu očistíme, opereme a nakrájíme na kousky velikosti sousta. 3. V pánvi rozehřejeme olej a veškerou zeleninu na něm opečeme. Zalijeme vývarem. Vmícháme seza­mová semena a ochutíme solí, pepřem, muškáto­vým oříškem a sójovou omáčkou. Dusíme zhruba 10 min. na středním ohni. Vmícháme směs obilovin. Zeleninu rozdělíme na talíře a podáváme.

Recept je z kategorií: Zeleninová jídla

Nahlásit recept

  • 08.07.03 vloženo
  • 5503x zobrazeno

Čas přípravy

  • 40 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 330 kcal, 9 g bílkovin, 17 g tuků, 33 g sacharidů
  • 70 g směsi obilovin
  • 1 pórek
  • 1 řapík celeru,
  • 2 cukety
  • 4 mrkve
  • 1 paprika
  • 200 g šalotky
  • 250 g kapusty
  • 4 lžíce oleje
  • 125 ml zeleninového vývaru (z kostky)
  • 2 lžíce opraženého sezamu
  • sůl
  • pepř
  • muškátový oříšek
  • 3 lžíce sójové omáčky

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Zelenina po asijsku

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Přečtěte si recept na Zelenina po asijsku

Ayuku
3 příspěvky 25.1.09 03:43
Re: Zelenina po asijsku

Recept vypadá lákavě, jenom nevím, co si mám představit pod pojmem „směs obilovin“?

Vložit nový komentář

Nejlepší recepty

Květáková polévka Květáková polévka
Vepřové maso v mrkvi Vepřové maso v mrkvi
Kuřecí stehna na kari s mandlemi Kuřecí stehna na kari s...
Grilovaný pstruh Grilovaný pstruh
Těstoviny s lososem v krému Těstoviny s lososem v krému

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz