Recept Zapékaná brokolice

(Hodnoceno 1x) Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Zapékaná brokolice

Postup

Brokolici uvaříme v osolené vodě do poloměkka, rozebereme na růžičky a nakrájíme na kousky. Ty urovnáme do máslem vymazané zapékací misky. Vejce rozšleháme s mlékem, solí a pepřem, vmícháme nasekanou pažitku a nalijeme na brokolici. Posypeme sýrem a zapečeme.

Recept je z kategorií: Zeleninová jídla

Nahlásit recept

  • 18687x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 600 g brokolice
  • 50 g másla
  • 3 vejce
  • 2 dl mléka
  • 100 g strouhaného sýra
  • sůl
  • pepř
  • 2 lžíce sekané pažitky

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

birkana 30.01.16 10:28

Dobrá a zároveň i dietní úprava (použijeme-li sýr s ne příliš vysokým obsahem tuku) brokolice nebo květáku. Větším jedlíkům doporučuji počítat na osobu 2 porce :lol: .

Uvaření se již líbí 2 labužníkům

Diskuse k receptu Zapékaná brokolice

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek
Zuzka1973
2300 příspěvků 30.01.16 18:46

@birkana :kytka: Děkuji za přepočet :hug:
Dnes jsem silně „zhřešila“, mužův tatínek slavil kulatiny a těm dobrotám nešlo odolat :oops: Ale držela jsme se hesla: „SJP“ (Sněz Jen Polovinu), sice to dalo fušku, ale zvládla jsme to a statečně se hlásila vždy jen o polovinu porce :D
Ale od zítra zase pěkně poctivě :) :mavam:

birkana
1687 příspěvků 30.01.16 13:40

Nutriční hodnoty (nejen pro Zuzku :lol: :mavam: ).
Při použití vajec po 55 g, mléka s 1,5% tuku a eidamu 30% jsou hodnoty pro 1 porci tyto -
energie: 1247 kJ; bílkoviny: 18,334 g; tuky: 20,107 g; sacharidy: 11,678 g; vláknina: 4,5 g. Vynecháme-li máslo (zapékáme na pečpapíru nebo v nepřilnavé nádobě, hodnoty se změní takto - energie: 856 kJ; bílkoviny: 18,247 g; tuky: 9,784 g; sacharidy: 11,613 g; vláknina: 4,5 g.

Příspěvek upraven 30.01.16 v 13:59

Vložit nový komentář

Dnes doporučujeme: Karbanátky

Nejlepší recepty

Ledový salát s kuřecími prsíčky Ledový salát s kuřecími...
Jarní ratatouille s česnekovými brambory Jarní ratatouille s...
Chléb s celerem Chléb s celerem
Vatovec (pýchavka obrovská) v trojobalu Vatovec (pýchavka obrovská)...
Zelené karí s kuřetem a chřestem Zelené karí s kuřetem a...

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz