Recept Zapékaná brokolice

(Hodnoceno 1x) Pepino Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Zapékaná brokolice

Postup

Brokolici uvaříme v osolené vodě do poloměkka, rozebereme na růžičky a nakrájíme na kousky. Ty urovnáme do máslem vymazané zapékací misky. Vejce rozšleháme s mlékem, solí a pepřem, vmícháme nasekanou pažitku a nalijeme na brokolici. Posypeme sýrem a zapečeme.

Recept je z kategorií: Zeleninová jídla

Nahlásit recept

  • 20610x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 600 g brokolice
  • 50 g másla
  • 3 vejce
  • 2 dl mléka
  • 100 g strouhaného sýra
  • sůl
  • pepř
  • 2 lžíce sekané pažitky

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

birkana 30.1.16 10:28

Dobrá a zároveň i dietní úprava (použijeme-li sýr s ne příliš vysokým obsahem tuku) brokolice nebo květáku. Větším jedlíkům doporučuji počítat na osobu 2 porce :lol: .

Uvaření se již líbí 2 labužníkům

Diskuse k receptu Zapékaná brokolice

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Přečtěte si recept na Zapékaná brokolice

Zuzka1973
2370 příspěvků 30.1.16 18:46

@birkana :kytka: Děkuji za přepočet :hug:
Dnes jsem silně „zhřešila“, mužův tatínek slavil kulatiny a těm dobrotám nešlo odolat :oops: Ale držela jsme se hesla: „SJP“ (Sněz Jen Polovinu), sice to dalo fušku, ale zvládla jsme to a statečně se hlásila vždy jen o polovinu porce :D
Ale od zítra zase pěkně poctivě :) :mavam:

birkana
1724 příspěvků 30.1.16 13:40

Nutriční hodnoty (nejen pro Zuzku :lol: :mavam: ).
Při použití vajec po 55 g, mléka s 1,5% tuku a eidamu 30% jsou hodnoty pro 1 porci tyto -
energie: 1247 kJ; bílkoviny: 18,334 g; tuky: 20,107 g; sacharidy: 11,678 g; vláknina: 4,5 g. Vynecháme-li máslo (zapékáme na pečpapíru nebo v nepřilnavé nádobě, hodnoty se změní takto - energie: 856 kJ; bílkoviny: 18,247 g; tuky: 9,784 g; sacharidy: 11,613 g; vláknina: 4,5 g.

Příspěvek upraven 30.01.16 v 13:59

Vložit nový komentář

Dnes doporučujeme: Játra na rožni

Nejlepší recepty

Plněné bramborové knedlíky anglickou slaninou se zelím Plněné bramborové knedlíky...
Gazpacho z cuket s vejcem - Gazpacho di zucchine e uovo Gazpacho z cuket s vejcem -...
Křehké kuřecí plátky v jogurtové marinádě Křehké kuřecí plátky v...
Borůvkový koláč se strouhaným perníkem Borůvkový koláč se...
Boršč pro labužníky Boršč pro labužníky

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz