Recept Zapékaná brokolice

(Hodnoceno 1x) Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Zapékaná brokolice

Postup

Brokolici uvaříme v osolené vodě do poloměkka, rozebereme na růžičky a nakrájíme na kousky. Ty urovnáme do máslem vymazané zapékací misky. Vejce rozšleháme s mlékem, solí a pepřem, vmícháme nasekanou pažitku a nalijeme na brokolici. Posypeme sýrem a zapečeme.

Recept je z kategorií: Zeleninová jídla

Nahlásit recept

  • 18994x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 600 g brokolice
  • 50 g másla
  • 3 vejce
  • 2 dl mléka
  • 100 g strouhaného sýra
  • sůl
  • pepř
  • 2 lžíce sekané pažitky

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

birkana 30.1.16 10:28

Dobrá a zároveň i dietní úprava (použijeme-li sýr s ne příliš vysokým obsahem tuku) brokolice nebo květáku. Větším jedlíkům doporučuji počítat na osobu 2 porce :lol: .

Uvaření se již líbí 2 labužníkům

Diskuse k receptu Zapékaná brokolice

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Přečtěte si recept na Zapékaná brokolice

Zuzka1973
2341 příspěvků 30.1.16 18:46

@birkana :kytka: Děkuji za přepočet :hug:
Dnes jsem silně „zhřešila“, mužův tatínek slavil kulatiny a těm dobrotám nešlo odolat :oops: Ale držela jsme se hesla: „SJP“ (Sněz Jen Polovinu), sice to dalo fušku, ale zvládla jsme to a statečně se hlásila vždy jen o polovinu porce :D
Ale od zítra zase pěkně poctivě :) :mavam:

birkana
1687 příspěvků 30.1.16 13:40

Nutriční hodnoty (nejen pro Zuzku :lol: :mavam: ).
Při použití vajec po 55 g, mléka s 1,5% tuku a eidamu 30% jsou hodnoty pro 1 porci tyto -
energie: 1247 kJ; bílkoviny: 18,334 g; tuky: 20,107 g; sacharidy: 11,678 g; vláknina: 4,5 g. Vynecháme-li máslo (zapékáme na pečpapíru nebo v nepřilnavé nádobě, hodnoty se změní takto - energie: 856 kJ; bílkoviny: 18,247 g; tuky: 9,784 g; sacharidy: 11,613 g; vláknina: 4,5 g.

Příspěvek upraven 30.01.16 v 13:59

Vložit nový komentář

Dnes doporučujeme:

Nejlepší recepty

Kachní prsa s badyánem Kachní prsa s badyánem
Smažená cibulová kolečka Smažená cibulová kolečka
Vatovec (pýchavka obrovská) v trojobalu Vatovec (pýchavka obrovská)...
Jarní špenát zapečený se sýrem Jarní špenát zapečený se sýrem
Hovězí znojemská pečeně Hovězí znojemská pečeně

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz