Recept Zapékaná brokolice

(Hodnoceno 1x) Pepino Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Zapékaná brokolice

Postup

Brokolici uvaříme v osolené vodě do poloměkka, rozebereme na růžičky a nakrájíme na kousky. Ty urovnáme do máslem vymazané zapékací misky. Vejce rozšleháme s mlékem, solí a pepřem, vmícháme nasekanou pažitku a nalijeme na brokolici. Posypeme sýrem a zapečeme.

Recept je z kategorií: Zeleninová jídla

Nahlásit recept

  • 23577x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 600 g brokolice
  • 50 g másla
  • 3 vejce
  • 2 dl mléka
  • 100 g strouhaného sýra
  • sůl
  • pepř
  • 2 lžíce sekané pažitky

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

birkana 30.1.16 10:28

Dobrá a zároveň i dietní úprava (použijeme-li sýr s ne příliš vysokým obsahem tuku) brokolice nebo květáku. Větším jedlíkům doporučuji počítat na osobu 2 porce :lol: .

Uvaření se již líbí 2 labužníkům

Diskuse k receptu Zapékaná brokolice

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Přečtěte si recept na Zapékaná brokolice

Zuzka1973
2381 příspěvků 30.1.16 18:46

@birkana :kytka: Děkuji za přepočet :hug:
Dnes jsem silně „zhřešila“, mužův tatínek slavil kulatiny a těm dobrotám nešlo odolat :oops: Ale držela jsme se hesla: „SJP“ (Sněz Jen Polovinu), sice to dalo fušku, ale zvládla jsme to a statečně se hlásila vždy jen o polovinu porce :D
Ale od zítra zase pěkně poctivě :) :mavam:

birkana
1741 příspěvků 30.1.16 13:40

Nutriční hodnoty (nejen pro Zuzku :lol: :mavam: ).
Při použití vajec po 55 g, mléka s 1,5% tuku a eidamu 30% jsou hodnoty pro 1 porci tyto -
energie: 1247 kJ; bílkoviny: 18,334 g; tuky: 20,107 g; sacharidy: 11,678 g; vláknina: 4,5 g. Vynecháme-li máslo (zapékáme na pečpapíru nebo v nepřilnavé nádobě, hodnoty se změní takto - energie: 856 kJ; bílkoviny: 18,247 g; tuky: 9,784 g; sacharidy: 11,613 g; vláknina: 4,5 g.

Příspěvek upraven 30.01.16 v 13:59

Vložit nový komentář

Dnes doporučujeme: Výborný domácí kečup

Nejlepší recepty

Boršč pro labužníky Boršč pro labužníky
Kuřecí tortilla s rajčaty a ledovým salátem Kuřecí tortilla s rajčaty a...
Jahodový pohár Jahodový pohár
Krémová celerová polévka Krémová celerová polévka
Hovězí znojemská pečeně Hovězí znojemská pečeně

Naši partneři

eMimimino

Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz

Vitalion.cz

Zdraví, životní styl www.vitalion.cz

Arome.cz

Parfémy, kosmetika www.arome.cz

Módnípeklo.cz

Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz