Recept Výživná dietní polévka Rony Lewis Dia

Name: Výživná dietní polévka Rony Lewis
Yield: 10

babi Americká kuchyně Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Úvod

Rony Lewis je fitness trenerka a autorka kucharek.
TIP: Polevka muze byt pripravena dopredu a po porcich zmrazena.

Postup

Vymastit spodek velkeho hrnce (nebo nasplichat olej z rozprasovace). Pridat cibuli a cesnek, pomalu smazit tak 12 minut a sem tam zamichat. Pridat zazvor, kabanos a osmazit dalsich 5 minut. Obcas zamichat. Pridat rajcata a jejich stavu, privest k bodu varu, prilit vyvar, pridat kaderavek a nechat vse pomalinku probublavat tak dlouho, az je kaderavek mekky. Ochutit peprem a podavat...

Recept je z kategorií: Speciální polévky

Nahlásit recept

26.03.11 vloženo
3117x zobrazeno

Čas přípravy

45 min

Počet porcí

10 porcí

Ingredience

8 strouzku cesneku na jemne platky nakrajeneho
2 velke cibule, na drobno nakrajene
2 lzice nastrouhaneho cerstveho zazvoru, nebo 1/2 jalapeno papricky, nebo oboji
500 g liboveho drubeziho kabanosu nakrajeneho na 3/4 cm platky
830 g konzerva nakrajenych rajcat, + jejich stava
3 l mene slaneho kureciho vyvaru, nejlepe domaciho
400 g kaderavku, bez velkych zaber a stonku s listy na hrubo posekanymi (asi dvoulitrova nadoba)
hodne cerneho pepre podle chuti