Recept Vegan rýže s tofu a fazolemi Veg Bezlep

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Vegan rýže s tofu a fazolemi

Postup

Napřed uvařit rýži do měkka.

Na velký pánvi na oleji zpěnit koření, cibuli a česnek, a potom opražit tofu … přidat špenát a brokolici a trochu podlít a nechat pod poklicí podusit do měkka (aby se voda vydusila) … přidat zcezené fazole a rýži a trochu orestovat vše dohromady.

Nahlásit recept

  • 17.02.18 vloženo
  • 546x zobrazeno

Čas přípravy

  • 1 hodina

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 1 KL mleté kurkumy
  • 1/2 KL mletého římského kmínu
  • 1/2 KL chilli prášku
  • 1/2 KL sušeného mletého zázvoru
  • 1/2 KL mletých semen koriandru
  • 1 hrnek celozrnné rýže
  • 1/2 hrnku tvrdého tofu nakrájeneho na kostky
  • 1/2 hrnku krájeného špenátu
  • 1/2 hrnku nakrájené brokolice
  • 1 konzerva bio mix fazolí
  • 1 menší cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2-3 PL oleje (z hroznových semen)
  • Trocha vody na podlití
  • Podle chuti sůl

Doporučená příloha

  • Čerstvá zelenina

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

kaketka 17.02.18 04:24

Uvaření se již líbí 2 labužníkům

Diskuse k receptu Vegan rýže s tofu a fazolemi

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek
Eja
3839 příspěvků 17.02.18 13:31
kaketka
27 příspěvků 17.02.18 13:10

Jakékoliv fazole stačí :))) A dám tomu jiné jméno… upřímně, fantazii na vymýšlení jídel mám, ale na jména vůbec :)

Eja
3839 příspěvků 17.02.18 11:15
Bude to dobré

Kaketko, dobré to bude určitě - aspoň mně by to chutnalo určitě.
Ale - stir-fry to podle mne není. To je fakt specifická příprava - tak 30 sekund na pánvi a pryč. Že to na konci dohromady „orestuješ“ ( a předtím v podstatě podusíš) to není stir-fry.
Já se přiznám, že je to jedna z věcí, na které si prostě netroufám, protože si vůbec nejsem jistá, že by to můj sporák a moje pánve zvládly tak, jak to má být…
Ale jdu zkoumat zásoby, bio mix fazole tam určitě nemám, ale červené by asi stačily…
:mavam:

Vložit nový komentář

Dnes doporučujeme: Bazalkové máslo

Nejlepší recepty

Kuřecí prsa obalená pršutem Kuřecí prsa obalená pršutem
Podzimní hřejivá dýňová polévka Podzimní hřejivá dýňová...
Francouzské kmínové sušenky Francouzské kmínové sušenky
Novoroční čočka s houbami Novoroční čočka s houbami
Staročeské kotlety Staročeské kotlety

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz