Recept Vegan rýže s tofu a fazolemi Veg Bezlep

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Vegan rýže s tofu a fazolemi

Postup

Napřed uvařit rýži do měkka. Na velký pánvi na oleji zpěnit koření, cibuli a česnek, a potom opražit tofu ... přidat špenát a brokolici a trochu podlít a nechat pod poklicí podusit do měkka (aby se voda vydusila) ... přidat zcezené fazole a rýži a trochu orestovat vše dohromady.

Nahlásit recept

  • 17.02.18 vloženo
  • 670x zobrazeno

Čas přípravy

  • 1 hodina

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 1 KL mleté kurkumy
  • 1/2 KL mletého římského kmínu
  • 1/2 KL chilli prášku
  • 1/2 KL sušeného mletého zázvoru
  • 1/2 KL mletých semen koriandru
  • 1 hrnek celozrnné rýže
  • 1/2 hrnku tvrdého tofu nakrájeneho na kostky
  • 1/2 hrnku krájeného špenátu
  • 1/2 hrnku nakrájené brokolice
  • 1 konzerva bio mix fazolí
  • 1 menší cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2-3 PL oleje (z hroznových semen)
  • Trocha vody na podlití
  • Podle chuti sůl

Doporučená příloha

  • Čerstvá zelenina

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

kaketka 17.02.18 04:24

Uvaření se již líbí 2 labužníkům

Diskuse k receptu Vegan rýže s tofu a fazolemi

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek
Eja
3851 příspěvků 17.02.18 13:31
kaketka
27 příspěvků 17.02.18 13:10

Jakékoliv fazole stačí :))) A dám tomu jiné jméno… upřímně, fantazii na vymýšlení jídel mám, ale na jména vůbec :)

Eja
3851 příspěvků 17.02.18 11:15
Bude to dobré

Kaketko, dobré to bude určitě - aspoň mně by to chutnalo určitě.
Ale - stir-fry to podle mne není. To je fakt specifická příprava - tak 30 sekund na pánvi a pryč. Že to na konci dohromady „orestuješ“ ( a předtím v podstatě podusíš) to není stir-fry.
Já se přiznám, že je to jedna z věcí, na které si prostě netroufám, protože si vůbec nejsem jistá, že by to můj sporák a moje pánve zvládly tak, jak to má být…
Ale jdu zkoumat zásoby, bio mix fazole tam určitě nemám, ale červené by asi stačily…
:mavam:

Vložit nový komentář

Nejlepší recepty

Meruňkový koláč s tvarohovou nádivkou Meruňkový koláč s...
Francouzská česnečka vhodná k večeři Francouzská česnečka vhodná...
Žloutkové věnečky Žloutkové věnečky
Kuře na medu Kuře na medu
Mrkvový salát Mrkvový salát

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz