Recept Treska dušená v páře

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Treska dušená v páře

Postup

1. Zázvor a česnek oloupeme, polovinu pokrájíme na plátky a odložíme. Zbytek prolisujeme a smícháme se sójovou omáčkou, 4 lžícemi vody, 1 lžící citronové šťávy, přidáme cukr, sůl, pepř a 2 lžíce oleje. 2. Feferonky nakrájíme na nudličky. Do varu uvedeme 500 ml vody s citronovou kůrou, zázvorem a česnekem. 3. Napařovací vložku potřeme 1 lžící oleje a rozložíme na ni špenát. Filé položíme na špenát a pokapeme šťá­vou, osolíme a opepříme, posypeme pokrájenými fefe­ronkami. Vaříme v páře 10 min. Rozdělíme na talíře, sójovou citronovou omáčku podáváme zvlášť.

Recept je z kategorií: Ryby

Nahlásit recept

  • 19.03.04 vloženo
  • 7440x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 220 kcal, 920 kJ, 25 g bílkovin, 9 g tuků, 11 g sacharidů
  • 30 g zázvorového kořene
  • 2 stroužky česneku
  • 4 lžíce sójo­vé omáčky
  • šťáva z 1/2 citronu
  • 1 lžíce cukru
  • sůl
  • pepř
  • 3 lžíce oleje
  • 2 červené feferonky
  • 300 g listového špenátu
  • strouhaná kůra z 1/2 citronu
  • 600 g filé z tresky

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Treska dušená v páře

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Candát s fíky a slaninou Candát s fíky a slaninou
Smažená cibulová kolečka Smažená cibulová kolečka
Kuřecí tortilla s rajčaty a ledovým salátem Kuřecí tortilla s rajčaty a...
Bazalkové máslo Bazalkové máslo
Králík pečený na česneku Králík pečený na česneku

Naši partneři

eMimimino

Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz

Vitalion.cz

Zdraví, životní styl www.vitalion.cz

Arome.cz

Parfémy, kosmetika www.arome.cz

Módnípeklo.cz

Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz