Recept Tofu s rýžovými nudlemi

Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Postup

Mírně osolená ušlehaná vejce (bílky) vaříme na mělké misce v MV asi 2 minuty, omeletu pak nakrájíme na proužky asi 0,5-1 cm široké. Nasekanou cibuli necháme zesklovatět na oleji, přidáme tofu nakrájené na 1,5 cm kostičky a kečup a dusíme asi 2 minuty. Potom přidáme nakrouhanou kapustu a dusíme další 2 minuty. Škrob rozmícháme ve vývaru, vlijeme do pánve a mícháme do zhoustnutí. Do hotové směsi vmícháme petržel. Nudle uvaříme v osolené vodě, rozdělíme na talíře, přelijeme omáčkou a ozdobíme proužky omelety a nasekanými ořechy. 1 porce obsahuje 521kcal (476 kcal, použijeme-li jen bílky)

Recept je z kategorií: Redukční dieta

Nahlásit recept

  • 02.02.07 vloženo
  • 5359x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 4 velká vejce nebo jen bílky
  • 2 lžičky tmavého sezamového oleje
  • 1 menší cibule
  • 800 g sýra tofu
  • 2 lžíce kečupu
  • 300 g kapusty
  • 1 lžíce škrobu
  • šálek kuřecího vývaru bez tuku
  • 1/2 šálku nakrájené petrželky
  • 200 g rýžových nudlí
  • 1/2 šálku kešu ořechů

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Tofu s rýžovými nudlemi

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Dnes doporučujeme: Hermelín ve víně

Nejlepší recepty

Zeleninová pomazánka Zeleninová pomazánka
Kuře se zeleninou a nudlemi (Nikomi udon) Kuře se zeleninou a nudlemi...
Novoroční čočka s houbami Novoroční čočka s houbami
Vatovec (pýchavka obrovská) v trojobalu Vatovec (pýchavka obrovská)...
Kuřecí prsa obalená pršutem Kuřecí prsa obalená pršutem

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz