Recept Tofu s rýžovými nudlemi

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Postup

Mírně osolená ušlehaná vejce (bílky) vaříme na mělké misce v MV asi 2 minuty, omeletu pak nakrájíme na proužky asi 0,5-1 cm široké. Nasekanou cibuli necháme zesklovatět na oleji, přidáme tofu nakrájené na 1,5 cm kostičky a kečup a dusíme asi 2 minuty. Potom přidáme nakrouhanou kapustu a dusíme další 2 minuty. Škrob rozmícháme ve vývaru, vlijeme do pánve a mícháme do zhoustnutí. Do hotové směsi vmícháme petržel. Nudle uvaříme v osolené vodě, rozdělíme na talíře, přelijeme omáčkou a ozdobíme proužky omelety a nasekanými ořechy. 1 porce obsahuje 521kcal (476 kcal, použijeme-li jen bílky)

Recept je z kategorií: Redukční dieta

Nahlásit recept

  • 02.02.07 vloženo
  • 5222x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 4 velká vejce nebo jen bílky
  • 2 lžičky tmavého sezamového oleje
  • 1 menší cibule
  • 800 g sýra tofu
  • 2 lžíce kečupu
  • 300 g kapusty
  • 1 lžíce škrobu
  • šálek kuřecího vývaru bez tuku
  • 1/2 šálku nakrájené petrželky
  • 200 g rýžových nudlí
  • 1/2 šálku kešu ořechů

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Tofu s rýžovými nudlemi

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Dnes doporučujeme: Pečený bůček s blumami

Nejlepší recepty

Velikonoční nádivka Velikonoční nádivka
Zapečený losos s pórkem (pro Lvy) Zapečený losos s pórkem...
Ostrý jazyk Ostrý jazyk
Zelí s jablečným cidrem Zelí s jablečným cidrem
Krémová celerová polévka Krémová celerová polévka

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz