Recept Salátové rolky s quinoou a kuřetem

daduuja Česká kuchyně Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Salátové rolky s quinoou a kuřetem

Úvod

Zeleninové rolky, které se hodí k letnímu posezení s přáteli.
Nebo k jarní večeři :-)

Postup

V misce smícháme sójovou omáčku, česnek, zázvor, sezamový olej, přidáme kuřecí prsa a marinujeme 30minut. Salát opereme a rozdělíme na jednotlivé listy. Okurku neloupeme a nakrájíme ji na tenké proužky, mrkev oškrábeme a nakrájíme stejně jako okurku. Na pánvi rozpálíme olej, přidáme kuřecí prsa, opečeme je z obou stran dohněda a potom na středním ohni dopečeme doměkka. Vyndáme na prkénko, necháme 5 minut odpočinout a nakrájíme diagonálně na plátky. Na tác rozložíme listy salátu, do misek dáme okurku, mrkev a nať koriandru, přidáme plátky kuřecích prs, misku quinoi a každý si zabalí podle chuti svůj vlastní závitek. Podáváme s https://www.labuznik.cz/recept/exoticka-arasidova-omacka/, která zelenině dodá šmrnc :-) A protože jsem asi měla velký hlad nebo spíš velké oči, tak jsem zbytky pokrájela, smíchala, přidala česnek, jogurt ... a docela dobrý salát do krabičky na zítra :-)

Recept je z kategorií: Saláty

Nahlásit recept

  • 15.06.16 vloženo
  • 2122x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30min

Ingredience

  • 2 kuřecí prsa
  • 2 polévkové lžíce arašídového oleje
  • 3 polévkové lžíce světlé sójové omáčky
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 1 kávová lžička strouhaného zázvoru
  • 1/2 polévkové lžíce tmavého sezamového oleje.
  • Vařená quinoa nebo bulgur.
  • Listový salát
  • okurka
  • mrkev
  • nať koriandru
  • nebo zelenina podle chuti a dostupnosti.

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

daduuja 15.6.16 19:34

Uvaření se již líbí 6 labužníkům

Diskuse k receptu Salátové rolky s quinoou a kuřetem

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Dnes doporučujeme: Gratinované brambory (DIA)*

Nejlepší recepty

Zapečené brambory s cuketou Zapečené brambory s cuketou
Rebarborový crumble Rebarborový crumble
Candát s fíky a slaninou Candát s fíky a slaninou
Reveňový koláč Reveňový koláč
Kynuté lívance podle mojí babičky Kynuté lívance podle mojí...

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz