Recept Salátové rolky s quinoou a kuřetem

Česká kuchyně Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Salátové rolky s quinoou a kuřetem

Úvod

Zeleninové rolky, které se hodí k letnímu posezení s přáteli.
Nebo k jarní večeři :-)

Postup

V misce smícháme sójovou omáčku, česnek, zázvor, sezamový olej, přidáme kuřecí prsa a marinujeme 30minut.

Salát opereme a rozdělíme na jednotlivé listy.

Okurku neloupeme a nakrájíme ji na tenké proužky, mrkev oškrábeme a nakrájíme stejně jako okurku.

Na pánvi rozpálíme olej, přidáme kuřecí prsa, opečeme je z obou stran dohněda a potom na středním ohni dopečeme doměkka.
Vyndáme na prkénko, necháme 5 minut odpočinout a nakrájíme diagonálně na plátky.

Na tác rozložíme listy salátu, do misek dáme okurku, mrkev a nať koriandru, přidáme plátky kuřecích prs, misku quinoi a každý si zabalí podle chuti svůj vlastní závitek.

Podáváme s https://www.labuznik.cz/…dova-omacka/, která zelenině dodá šmrnc :-)

A protože jsem asi měla velký hlad nebo spíš velké oči, tak jsem zbytky pokrájela, smíchala, přidala česnek, jogurt … a docela dobrý salát do krabičky na zítra :-)

Recept je z kategorií: Saláty


Reklama

Nahlásit recept

  • 15.06.16 vloženo
  • 1436x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30min

Ingredience

  • 2 kuřecí prsa
  • 2 polévkové lžíce arašídového oleje
  • 3 polévkové lžíce světlé sójové omáčky
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 1 kávová lžička strouhaného zázvoru
  • 1/2 polévkové lžíce tmavého sezamového oleje.
  • Vařená quinoa nebo bulgur.
  • Listový salát
  • okurka
  • mrkev
  • nať koriandru
  • nebo zelenina podle chuti a dostupnosti.

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

daduuja 15.06.16 19:34

Uvaření se již líbí 6 labužníkům

Diskuse k receptu Salátové rolky s quinoou a kuřetem

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

 Váš příspěvek

Reklama


Reklama

Nejlepší recepty

Vepřové maso v mrkvi Vepřové maso v mrkvi
Guláš z hlívy ústřičné Guláš z hlívy ústřičné
Vepřové medailonky s česnekovou omáčkou Vepřové medailonky s...
Krůtí nudličky s feferonkami Krůtí nudličky s feferonkami
Ledový salát s kuřecími prsíčky Ledový salát s kuřecími...

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz