Vitalion
zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz
Recept Rýže basmati s filé z mořského ďasa
pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk
Postup
1. Citronelu zbavíme tvrdých listů, omyjeme a nadrobno posekáme. Filé omyjeme a pokrájíme na plátky. Osolíme, opepříme a posypeme citronelou. 2. Rýži namočíme asi na 30 min. do 400 ml vody, osolíme a dáme vařit. Cukety nakrájíme na plátky. Feferonku posekáme. Cibuli nadrobno pokrájíme. Filé pečeme na 2 lžících oleje po každé straně asi 3 min. 3. Na 4 lžících oleje opékáme asi 5 min. cibuli, feferonku, cukety a olivy. Pak vmicháme rýži, osolíme, opepříme a ochutíme římským kmínem.
Recept je z kategorií: Ryby
- 08.04.03 vloženo
- 3336x zobrazeno
Čas přípravy
- 40 minut
Počet porcí
- 4 porce
Ingredience
- na osobu asi 470 kcal, 28 g bílkovin, 22 g tuků, 37 g sacharidů
- 1 stonek citronely
- 600 g filé z mořškého ďasa
- sůl
- pepř
- 200 g rýže basmati
- 200 g cuket
- 1 červená feferonka
- 1 cibule
- 6 lžic olivového oleje
- 100 g černých oliv
- mletý římský kmín
Tip redakce
Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.
Podobné recepty
Uvařeno uživateli
Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotkuDiskuse k receptu Rýže basmati s filé z mořského ďasa
Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění
Dnes doporučujeme: Grilovaná vepřová žebra
Přečtěte si recept na Rýže basmati s filé z mořského ďasa