Recept Rybí směs s ananasem

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Rybí směs s ananasem

Postup

1. Pórek očistíme, omyjeme a nakrájíme na koleč­ka. Krátce ho povaříme ve slané vodě, zchladíme a necháme okapat. Ananas oloupeme, vykrojíme střed a dužinu nakrájíme na kostičky. 2. Rybu omyjeme, osušíme a nakrájíme na kousky. Osolíme je, opepříme, obalíme v mouce a opečeme na 3 lžících rozehřátého oleje. Kousky ryby vy­jmeme a v pánvi krátce podusíme ananas. Přimí­cháme sójovou omáčku a pórek. Přidáme nakráje­ná rajčata i s nálevem. 3. Zvolna dusíme asi 3 min. Poté směs osolíme, opepříme a ochutíme kayenským pepřem. Přidá­me opečenou rybu a zvolna dusíme asi 4 minu­ty.

Recept je z kategorií: Ryby

Nahlásit recept

  • 18.10.02 vloženo
  • 3298x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu 22 g bílkovin, 15 g tuků, 20 g sacharidů
  • 2 pórky
  • sůl
  • 1/2 čerstvého nebo 4 kolečka kompotované­ho ananasu
  • 750 g plátků tresky (příp. lososa atlantského)
  • pepř
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 4 lžíce oleje
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 300 g sterilovaných loupaných rajčat
  • kayenský pepř

Doporučená příloha

  • Podáváme s rýží.

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Rybí směs s ananasem

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Meruňkový koláč s tvarohovou nádivkou Meruňkový koláč s...
Jarní chřestový salát s ředkvičkami Jarní chřestový salát s...
Zelené karí s kuřetem a chřestem Zelené karí s kuřetem a...
Jarní špenát zapečený se sýrem Jarní špenát zapečený se sýrem
Šamorínský rožeň Šamorínský rožeň

Naši partneři

eMimimino

Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz

Vitalion.cz

Zdraví, životní styl www.vitalion.cz

Arome.cz

Parfémy, kosmetika www.arome.cz

Módnípeklo.cz

Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz