Vitalion
zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz
Recept Omeleta se špenátem
pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail
Postup
1. Mražený špenát rozmrazíme podle návodu. 2. Mezitím si oloupeme cibuli a česnek a vše jemně posekáme. Na pánvi rozehřejeme 1 lžíci oleje a cibuli s česnekem na něm necháme zesklovatět. 3. Přidáme špenát a ohřejeme. Poté vmícháme tvaroh a osolíme a opepříme. 4. V mléce rozšleháme vejce a osolíme. Postupně upečeme na rozpáleném oleji 4 omelety. 5. Opatrně necháme sklouznout na talíř. Na každou polovinu omelety rozložíme špenát s tvarohem a druhou polovinou překlopíme. 6. Omyjeme petrželku, osušíme, lístky otrháme a obložíme jimi omeletu. Omelety si můžeme upéci do zásoby. Oddělíme potravinovou fólií a zmrazíme.
Recept je z kategorií: Omelety
- 08.04.02 vloženo
- 11042x zobrazeno
Čas přípravy
- 15 minut
Počet porcí
- 4 porce
Ingredience
- 600 g mraženého špenátu
- 1 cibule
- 1 stroužek česneku
- 3 lžíce oleje
- 150 g tvarohu
- sůl
- pepř
- 8 vajec
- 2 lžíce mléka
- 1 svazek petrželky
Tip redakce
Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.
Podobné recepty
Uvařeno uživateli
Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotkuDiskuse k receptu Omeleta se špenátem
Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění
Přečtěte si recept na Omeleta se špenátem