Recept Modré fíky s tofu

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Modré fíky s tofu

Postup

1. Fíky zbavíme nečistot, omyjeme a papírovou kuchyňskou utěrkou osušíme. Dva fíky odložíme stranou, ostatním vykrojíme bubáky a nožem s hladkým ostřím je nakrájíme na tenká kolečka. 2. Tofu nakrájíme na tenké plátky a rozdělíme na čtyři dezertní talíře. Na tofu úhledně urovnáme fíková kolečka a lehce posypeme mletým červe­ným pepřem. 3. Zbylé fíky překrojíme. Otrháme mátové lístky, omyjeme a osušíme. Půlky fíků a mátové lístky ozdobně rozdělíme na fíková kolečka. Fíky v tomto receptu můžeme nahradit zralými hruškami a podávat jako předkrm. Místo tofu se dá použít sýr feta. Tip: Tofu je čistě rostlin­ný výrobek, připra­vený ze sójového mléka; je velmi bo­hatý na proteiny.

Recept je z kategorií: Bezmasá jídla

Nahlásit recept

  • 12.02.03 vloženo
  • 3558x zobrazeno

Čas přípravy

  • 10 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 230 kalorií, 14 g bílk., 9 g tuků, 20 g sacharidů
  • 20 modrých fíků
  • 400 g tofu
  • mletý červený pepř
  • snítka máty na ozdobu

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Modré fíky s tofu

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Dnes doporučujeme: Banány po amsterodamsku

Nejlepší recepty

Pečené uzené koleno Pečené uzené koleno
Zapečený losos s pórkem (pro Lvy) Zapečený losos s pórkem...
Třeboňský tataráček z kapra Třeboňský tataráček z kapra
Vepřové kotlety na pivě Vepřové kotlety na pivě
Krémové rizoto s brokolicí a sušenými rajčaty Krémové rizoto s brokolicí...

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz