Recept Marinované kuřecí řízky se zeleninou

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Marinované kuřecí řízky se zeleninou

Postup

1. Řízky omyjeme a osušíme. Sójovou omáčku promícháme se 2 lžícemi oleje, 50 ml vína a s pepřem. Směsí potřeme řízky a asi 1 hodinu je marinujeme. Česnek a feferonku nadrobno posekáme. 2. Papriky, špenát a výhonky omyjeme, očistíme a nadrobno rozkrájíme. Řízky vyjmeme z marinády a necháme okapat, marinádu přitom zachytíme. Kuřecí řízky opečeme dokřupava na 1 lžíci oleje, vyjmeme, osolíme a opepříme. Udržujeme teplé. 3. Do vypečeného tuku přidáme zbylý olej a zesklovatíme na něm česnek poprášený mletým chilli. Přidáme feferonku, špenát, výhonky, papriky a krátce podusíme. Přilijeme zachycenou marinádu a za občasného zamíchání dusíme asi 5 min. Osolíme, opepříme a ochutíme vínem, bazalkou a chilli. 4. Řízky i zeleninu rozdělíme na talíře a posypeme praženými arašídy.

Recept je z kategorií: Kuřecí maso

Nahlásit recept

  • 16.10.03 vloženo
  • 5711x zobrazeno

Čas přípravy

  • 90 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 290 kcal, 1210 kJ, 38 g bílkovin, 12 g tuků, 7 g sacharidů
  • 4 kuřecí řízky (asi 600 g)
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 4 lžíce arašídového oleje
  • 80 ml bílého vína (např. rulandské)
  • sůl
  • drceny pepř
  • po 1 lžičce sekaného česneku a feferonku
  • 1 červená a žlutá paprika
  • 300 g čerstvého špenátu
  • 250 g sójových vyhonků
  • 1 lžíce sekané bazalky
  • trocha mletého chilli
  • pepř

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Marinované kuřecí řízky se zeleninou

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Pečené kuřátko s brusinkovou omáčkou Pečené kuřátko s...
Bramborový guláš s kabanosem Bramborový guláš s kabanosem
Chilli con carne Chilli con carne
Selská pivní polévka Selská pivní polévka
Kachní prsa s badyánem Kachní prsa s badyánem

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz