Vitalion
zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz
Recept Kuřecí špízy se zeleninou
pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail
Postup
1. Rýži uvaříme podle návodu v 600 ml osolené vody. Maso omyjeme, osušíme, pokrájíme na kostky a vždy po 4 kouscích napíchneme na špíz. 2. Smícháme sójové omáčky, sambal oelek a citron. Špízy směsí pokapeme a marinujeme přikryté v chladničce, občas obrátíme. 3. Mrkev, ředkev a pórkovou cibuli omyjeme, očistíme a nakrájíme na nudličky. Krátce povaříme v osolené vodě a udržujeme v teple. 4. Maso vyjmeme z marinády a necháme okapat. V pánvi rozehřejeme olej a špízy v něm opékáme ze všech stran asi 5 min. Na mísu upravíme rýži a obložíme ji zeleninou. Navrch položíme špízy a můžeme podávat.
Recept je z kategorií: Kuřecí maso
- 16.12.02 vloženo
- 7126x zobrazeno
Čas přípravy
- 25 minut
Počet porcí
- 4 porce
Ingredience
- příprava a marinování cca 90. min., na osobu asi 550 kcal, 46 g bílkovin, 13 g tuků, 58 g sacharidů
- 250 g směsi dlouhozrnné a divoké rýže
- sůl
- 750 g kuřecích prsíček
- 3 lžíce sladké sójové omáčky
- 3 lžíce sójové omáčky
- 1 lžička sambal oeleku (pasta z feferonek)
- šťáva z 1/2 citronu
- 2 mrkve
- 150 g ředkve
- 1 svazek pórkových cibulí
- 3 lžíce oleje
Tip redakce
Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.
Podobné recepty
Uvařeno uživateli
Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotkuDiskuse k receptu Kuřecí špízy se zeleninou
Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění
Váš příspěvek
Dnes doporučujeme: Kapustičky na slanině
