Recept Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí+grusetky (dělená strava) Bezlep

(Hodnoceno 1x) Obrmutr Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí+grusetky (dělená strava)

Úvod

Recept patří do Dělené stravy podle Kořínkové, skupina Zvířata.

Postup

Brokolici rozebereme na růžice a v troše osolené vody uvaříme do poloměkka. Vodu nevyléváme! Kuřecí prsa nakrájíme, osolíme, opepříme, orestujeme na troše oleje postupně dozlatova. Přimáčkneme stroužky česneku, podlijeme lehce vývarem z brokolice, přidáme vařenou brokolici na pánev a pomalu krátce podusíme. Přilijeme smetanu, ochutíme velkou špetkou mletého oříšku a zahustíme částí rozmixované brokolice nebo mocca lžičkou psyllia, rozmixovanou v trošce vydušené šťávy. Už jen krátce převaříme. Grusetky: všechny ingredience rozmixujeme, 10 minut počkáme a znovu mixujeme. Nalijeme na plech na pečicí papír a pečeme na 160°C asi 15 min. Srolujeme a nakrájíme. Recept inspirován internetem.

Nahlásit recept

  • 15.11.20 vloženo
  • 1353x zobrazeno

Čas přípravy

  • 40 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 1-2 brokolice
  • 2-3 lžíce slunečnicového oleje
  • 500 g kuřecích prsou
  • 4 stroužky česneku
  • 250 ml smetany
  • sůl
  • na špičku nože mletého muškátového oříšku
  • Grusetky:
  • 5 vajec
  • Mozzarella bez nálevu
  • špetka soli
  • velká špetka sody
  • 1-2 lžíce vody
  • vrchovatá lžíce psyllia

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

Olina123 14.4.21 16:49

Překvapivě dobře ale udělala jsem jen tu část z omáčkou????

Uvaření se již líbí 1 labužníkovi
Odkaz na uvaření

Obrmutr 15.11.20 20:33

Uvaření se již líbí 1 labužníkovi

Diskuse k receptu Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí+grusetky (dělená strava)

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Přečtěte si recept na Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí+grusetky (dělená strava)

Obrmutr
13 příspěvků 30.4.21 22:16

Já je dělám i do normální stravy pro rodinu. Do dělené stravy vařím pro sebe. jsou jedlé.

Vložit nový komentář

Nejlepší recepty

Krůtí nudličky s feferonkami Krůtí nudličky s feferonkami
Jarní ratatouille s česnekovými brambory Jarní ratatouille s...
Štika na smetaně Štika na smetaně
Kuře se zeleninou a nudlemi (Nikomi udon) Kuře se zeleninou a nudlemi...
Kotlíkový guláš po cikánsku Kotlíkový guláš po cikánsku

Naši partneři

eMimimino

Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz

Vitalion.cz

Zdraví, životní styl www.vitalion.cz

Arome.cz

Parfémy, kosmetika www.arome.cz

Módnípeklo.cz

Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz