Recept Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí+grusetky (dělená strava) Bezlep

Obrmutr Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí+grusetky (dělená strava)

Úvod

Recept patří do Dělené stravy podle Kořínkové, skupina Zvířata.

Postup

Brokolici rozebereme na růžice a v troše osolené vody uvaříme do poloměkka. Vodu nevyléváme! Kuřecí prsa nakrájíme, osolíme, opepříme, orestujeme na troše oleje postupně dozlatova. Přimáčkneme stroužky česneku, podlijeme lehce vývarem z brokolice, přidáme vařenou brokolici na pánev a pomalu krátce podusíme. Přilijeme smetanu, ochutíme velkou špetkou mletého oříšku a zahustíme částí rozmixované brokolice nebo mocca lžičkou psyllia, rozmixovanou v trošce vydušené šťávy. Už jen krátce převaříme. Grusetky: všechny ingredience rozmixujeme, 10 minut počkáme a znovu mixujeme. Nalijeme na plech na pečicí papír a pečeme na 160°C asi 15 min. Srolujeme a nakrájíme. Recept inspirován internetem.

Nahlásit recept

  • 15.11.20 vloženo
  • 192x zobrazeno

Čas přípravy

  • 40 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 1-2 brokolice
  • 2-3 lžíce slunečnicového oleje
  • 500 g kuřecích prsou
  • 4 stroužky česneku
  • 250 ml smetany
  • sůl
  • na špičku nože mletého muškátového oříšku
  • Grusetky:
  • 5 vajec
  • Mozzarella bez nálevu
  • špetka soli
  • velká špetka sody
  • 1-2 lžíce vody
  • vrchovatá lžíce psyllia

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

Obrmutr 15.11.20 20:33

Uvaření se již líbí 1 labužníkovi

Diskuse k receptu Kuřecí nudličky na česneku a smetaně s brokolicí+grusetky (dělená strava)

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Hovězí znojemská pečeně Hovězí znojemská pečeně
Špagety s pečenou červenou paprikou Špagety s pečenou červenou...
Vánoční pečená kuřata Jamieho Olivera Vánoční pečená kuřata...
Velikonoční nádivka Velikonoční nádivka
Mrkvový salát Mrkvový salát

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz