Recept Kuře s brokolicí

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Kuře s brokolicí

Postup

1. Kuřecí řízky omyjeme, osušíme a nakrájíme na hrubší kostky. Mrkev omyjeme, oloupeme a šikmo nakrájíme na kolečka. Šalotku oloupeme a nadrobno posekáme. 2. Šalotku zesklovatíme na oleji. Přidáme maso a opečeme ho ze všech stran. Vložíme brokolici, mr­kev a mandlové lupínky, krátce společně opečeme a ochutíme cukrem, zázvorem, solí a pepřem. 3. Kuřecí maso s brokolicí, mrkví a mandlovými lu­pínky pokapeme sójovou omáčkou a rýžovým ví­nem a dusíme pod poklicí asi 10 min. Osolíme a opepříme a pokrm rozdělíme na talíře. Podává­me s dušenou či vařenou rýží nebo jemnými širo­kými nudlemi.

Recept je z kategorií: Kuřecí maso

Nahlásit recept

  • 31.07.03 vloženo
  • 10078x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 320 kcal, 28 g bílkovin, 16 g tuků, 15 g sacharidů
  • 400 g kuřecích řízků
  • 2 mrkve
  • 250 g brokolí­ce
  • 2 šalotky
  • 2 lžíce oleje
  • 75 g mandlových lupínků
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžička jemně sekaného zázvoru
  • sůl
  • pepř
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce rýžového vína
  • 2 lžíce slepičího vývaru (z kostky)

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Kuře s brokolicí

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Dnes doporučujeme: Domácí svíčková omáčka

Nejlepší recepty

Kuře na medu Kuře na medu
Těstovinový salát s houbami a polníčkem Těstovinový salát s houbami...
Gratinované brambory (DIA)* Gratinované brambory (DIA)*
Bílá ředkev plněná jehněčím masem Bílá ředkev plněná jehněčím...
Krůtí nudličky s feferonkami Krůtí nudličky s feferonkami

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz