Recept Kuře s brokolicí

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Kuře s brokolicí

Postup

1. Kuřecí řízky omyjeme, osušíme a nakrájíme na hrubší kostky. Mrkev omyjeme, oloupeme a šikmo nakrájíme na kolečka. Šalotku oloupeme a nadrobno posekáme. 2. Šalotku zesklovatíme na oleji. Přidáme maso a opečeme ho ze všech stran. Vložíme brokolici, mr­kev a mandlové lupínky, krátce společně opečeme a ochutíme cukrem, zázvorem, solí a pepřem. 3. Kuřecí maso s brokolicí, mrkví a mandlovými lu­pínky pokapeme sójovou omáčkou a rýžovým ví­nem a dusíme pod poklicí asi 10 min. Osolíme a opepříme a pokrm rozdělíme na talíře. Podává­me s dušenou či vařenou rýží nebo jemnými širo­kými nudlemi.

Recept je z kategorií: Kuřecí maso

Nahlásit recept

  • 31.07.03 vloženo
  • 11361x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 320 kcal, 28 g bílkovin, 16 g tuků, 15 g sacharidů
  • 400 g kuřecích řízků
  • 2 mrkve
  • 250 g brokolí­ce
  • 2 šalotky
  • 2 lžíce oleje
  • 75 g mandlových lupínků
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžička jemně sekaného zázvoru
  • sůl
  • pepř
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce rýžového vína
  • 2 lžíce slepičího vývaru (z kostky)

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Kuře s brokolicí

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Tatranské kuře Tatranské kuře
Velikonoční tvarohový bochánek Velikonoční tvarohový bochánek
Pečené uzené koleno Pečené uzené koleno
Krkovička v lístkovém těstě (velikonoční pokrm) Krkovička v lístkovém těstě...
Jarní špenát zapečený se sýrem Jarní špenát zapečený se sýrem

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz