Recept Kukuřičné omelety s rajčaty

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Kukuřičné omelety s rajčaty

Postup

1. Špenát rozmrazíme. Rajčata spaříme, oloupeme, rozčtvrtíme, vybereme zrníčka a dužinu nakrájíme na nudličky. Cibuli a česnek posekáme. 2. Rozehřejeme olej a na něm zesklovatíme cibuli a česnek. Přidáme špenát a kukuřici a dusíme 5-10 min. Osolíme, opepříme a okořeníme muškátovým oříškem, pepřem a muškátem. Poté zeleninu vy­jmeme a odložíme stranou. 3. Rozklepneme 4 vejce, rozšleháme, osolíme a opepříme. Nalijeme na teflonovou pánev, navrch poklademe polovinou špenátu s kukuřicí a na mír­ném ohni necháme ztuhnout. Hotovou omeletu nakrájíme na pruhy a ze zbylých 4 vajec připravíme druhou omeletu a rovněž ji rozkrájíme.

Recept je z kategorií: Teplé předkrmy

Nahlásit recept

  • 13.09.02 vloženo
  • 3055x zobrazeno

Čas přípravy

  • 25 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 320 kcal, 21 g bílkovin, 20 g tuků, 12 g sacharidů
  • 450 g mraženého špenátu
  • 4 rajčata
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 konzerva kukuřice (300 g)
  • 1 lžíce oleje
  • sůl
  • pepř
  • muškátový ořišek
  • 8 vajec

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Kukuřičné omelety s rajčaty

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Cuketové placky Cuketové placky
Pečená kachna s jablky a rozinkovou omáčkou Pečená kachna s jablky a...
Vepřové maso v mrkvi Vepřové maso v mrkvi
Kuřecí nugetky s hořčicovo - medovým krémem Kuřecí nugetky s hořčicovo...
Guláš z hlívy ústřičné Guláš z hlívy ústřičné

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz