Recept Kaše z ovesných vloček s kdoulemi

paul13 Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Kaše z ovesných vloček  s kdoulemi

Úvod

Ovesné vločky: - zmírňují pocit hladu /chrání před obezitou/ - jsou vhodné pro diabetiky /udržují stálou hladinu cukru v krvi/ - chrání organizmus před očními chorobami - obsahují antioxidant avenantramid, který chrání organizmus před volnými radikály, tedy i vznikem rakoviny a srdcovo-cévními nemocemi Přidaná krupice zjemní ovesné vločky

Postup

Ovesné vločky dáme do hrnku, tam na cca 15 minut namočíme do malého množství mléka, aby se rychleji uvařily. Potom z hrnku vysypeme do menšího hrnce (další přidávané mléko můžeme využít k lepšímu vypláchnutí hrnku), přidáme špetku soli, 3 lžíce krupice a vaříme za stálého míchání, nejlépe vařečkou, která má spodní stranu rovnou, asi 5 minut. Po dovaření vmícháme do kaše kdoulovou přesnídávku. Vločkovou kaši ihned podáváme. Na talíři můžeme kaši osladit medem, doplníme máslem a sypeme skořicí, kakaem nebo nastrouhanou čokoládou, syrovým sezónním ovocem nebo zavařeninou a pod. Kdoulová přesnídávka: Kdoule je ovoce s léčivými účinky. Obsahuje cukr, pektin, kyseliny, třísloviny, silice, vitamin C, dále draslík, fosfor, hořčík, vápník, měď a železo. Působí proti průjmům, zánětům sliznic, střev a žaludku. Kdoule rozčtvrtíme, oloupeme, odstraníme jádřince, v hrnci zalejeme zarovno vodou a rozvaříme. Po vychladnutí rozmixujeme. Přidáme trochu mleté skořice. Na 1 litr přesnídávky dáme 40g cukru, převaříme, dáme do zavařovacích lahví a sterilizujeme při 100 st.C 20 minut.

Nahlásit recept

  • 31.05.15 vloženo
  • 2724x zobrazeno

Čas přípravy

  • 20 minut

Počet porcí

  • 3 porce

Ingredience

  • •1 hrnek ovesných vloček
  • •3 lžíce dětské krupice
  • •3 hrnků mléka
  • •8 lžic kdoulové přesnídávky

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

paul13 7.8.15 15:45

Uvaření se již líbí 7 labužníkům

Diskuse k receptu Kaše z ovesných vloček s kdoulemi

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Chilli con carne Chilli con carne
Grilovaná vepřová žebra Grilovaná vepřová žebra
Marinovaná kuřecí křídla Marinovaná kuřecí křídla
Blesková jarní polévka Blesková jarní polévka
Meruňkový koláč s tvarohovou nádivkou Meruňkový koláč s...

Naši partneři

eMimimino

Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz

Vitalion.cz

Zdraví, životní styl www.vitalion.cz

Arome.cz

Parfémy, kosmetika www.arome.cz

Módnípeklo.cz

Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz