Recept Karbanátek s bylinkovým tvarohem

Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Karbanátek s bylinkovým tvarohem

Postup

1. Jamí cibulky omyjeme, očistíme a nadrobno posekáme. Tofu rozmačkáme a promícháme s cibul­kami, lžící petrželky, sójovou omáčkou, vejcem, sezamem, strouhankou a sýrem a opepříme. Vytvarujeme 4 karbanátky a na rozpáleném oleji je po každé straně 3 min. smažíme. Rajčata rozkrájíme na plátky. Žemle rozpůlíme, půlky potřeme máslem. 2. Listy salátu omyjeme, očistíme a osušíme. Tvaroh rozmícháme se smetanou, citronem a petrželkou, osolíme a opepříme. Smícháme ocet, hořčici, oba oleje, osolíme a opepříme a nalijeme na salát. 3. Rajčata dáme na spodní půlku žemle, zakryjeme salátem, pak karbanátkem, tvarohem a přikryjeme vrchní půlkou žemle.

Recept je z kategorií: Tofu

Nahlásit recept

  • 14.05.04 vloženo
  • 11628x zobrazeno

Čas přípravy

  • 50 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 550 kcal, 2300 kJ, 29 g bílkovin, 35 g tuků, 44 g sacharidů
  • 2 jarní cibulky
  • 300 g tofu
  • 3 lžíce sekané petržel­ky
  • 2 lžíce sójové omáč­ky
  • 1 vejce
  • 2 lžíce seza­mu
  • 2 lžíce strouhanky
  • 2 lžíce strouhaného parma­zánu
  • pepř
  • 2 lžíce ole­je
  • 3 rajčata
  • 4 žemle
  • 2 lžíce másla
  • listy salá­tu
  • 100 g tvarohu
  • 1 lžíce smetany
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • sůl
  • 1 lžíce vinného octa
  • 1 lžička hořči­ce
  • 1 lžíce oliv. oleje

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Karbanátek s bylinkovým tvarohem

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Dnes doporučujeme: Tiramisu z mascarpone

Nejlepší recepty

Meruňkový koláč s tvarohovou nádivkou Meruňkový koláč s...
Plněné bramborové knedlíky anglickou slaninou se zelím Plněné bramborové knedlíky...
Pečená kuřecí stehna Pečená kuřecí stehna
Holandský řízek z vepřového bůčku Holandský řízek z vepřového...
Nejlepší zelný salát - s fíglem! Nejlepší zelný salát - s...

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz