Recept Hrušky s nivou a brusinkami Veg

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Hrušky s nivou a brusinkami

Úvod

Našla jsem tu podobné, ale tyhle jednoduché, přitom výborné, ne…
Já je mám moc ráda, zvlášť v tomto ročním období - stačí jen pár věcí, které beztak mívám doma téměř pokaždé a pokaždé si také výborně pochutnáme.
Jelikož zároveň už deset měsíců úspěšně hubnu (21 kg už je za tu dobu bezbolestně a bez hladu dole ;) ), přidávám i přesnou gramáž a nutriční hodnoty.

Je to rozpočteno na jednu porci. Osobně si takto upravenou hrušku dávám k dopolední a někdy k odpolední svačině, samozřejmě s tím, že zbytek denního jídelníčku vyváží ostatní složky tak, aby to na ten daný den bylo v pořádku…

Postup

Máme hrušky trpčí, takže kdo má sladkou odrůdu, může dát cukru opravdu jen málo, cukr lze nahradit i medem - chutná to stejně…

  • hrušku omyjeme, překrojíme na polovinu a položíme na talíř, který se hodí do mikrovlnné trouby
  • řeznou plochu hrušek posypat cukrem
  • do důlku dát brusinky (i do té rýhy po vláknech vedoucích od jádřince ke stopce) a navrch plátky nivy

Dáme pod poklop do mikrovlnné trouby, já mám obyčejnou s výkonem 700 W, dělám podle velikosti hrušek, tuto konkrétně 3 minuty naplno.

Hrušky nepředvařuji ani nedusím, ty naše jsou měkké samy od sebe tak, že po těch třech minutách v mikrovlnce jdou krásně krájet hranou vidličky a doslova se rozpadají, ale musí držet tvar a nesmí být na kaši…

Servírujeme ihned a jíme teplé…

energetická hodnota - 1449 KJ
bílkoviny - 10 g
sacharidy - 48,9 g
tuky - 12,4 g
vláknina - 7,9

Nahlásit recept

  • 05.11.16 vloženo
  • 836x zobrazeno

Čas přípravy

  • 10 minut

Počet porcí

  • 1 porce

Ingredience

  • Hruška - měla 200 g po vykrojení jádřince
  • Niva (Madeta) - 40 g
  • třtinový cukr - 10 g
  • sušené brusinky - 20 g

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

Zuzka1973 05.11.16 16:23

Uvaření se již líbí 3 labužníkům

Diskuse k receptu Hrušky s nivou a brusinkami

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Krémová celerová polévka Krémová celerová polévka
Krkovička v lístkovém těstě (velikonoční pokrm) Krkovička v lístkovém těstě...
Středomořské krůtí špízy (BBQ) Středomořské krůtí špízy (BBQ)
Šumavská bramboračka Šumavská bramboračka
Vepřové podzimní závitky Vepřové podzimní závitky

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz