Recept Hrušky s nivou a brusinkami Veg

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Hrušky s nivou a brusinkami

Úvod

Našla jsem tu podobné, ale tyhle jednoduché, přitom výborné, ne…
Já je mám moc ráda, zvlášť v tomto ročním období - stačí jen pár věcí, které beztak mívám doma téměř pokaždé a pokaždé si také výborně pochutnáme.
Jelikož zároveň už deset měsíců úspěšně hubnu (21 kg už je za tu dobu bezbolestně a bez hladu dole ;) ), přidávám i přesnou gramáž a nutriční hodnoty.

Je to rozpočteno na jednu porci. Osobně si takto upravenou hrušku dávám k dopolední a někdy k odpolední svačině, samozřejmě s tím, že zbytek denního jídelníčku vyváží ostatní složky tak, aby to na ten daný den bylo v pořádku…

Postup

Máme hrušky trpčí, takže kdo má sladkou odrůdu, může dát cukru opravdu jen málo, cukr lze nahradit i medem - chutná to stejně…

  • hrušku omyjeme, překrojíme na polovinu a položíme na talíř, který se hodí do mikrovlnné trouby
  • řeznou plochu hrušek posypat cukrem
  • do důlku dát brusinky (i do té rýhy po vláknech vedoucích od jádřince ke stopce) a navrch plátky nivy

Dáme pod poklop do mikrovlnné trouby, já mám obyčejnou s výkonem 700 W, dělám podle velikosti hrušek, tuto konkrétně 3 minuty naplno.

Hrušky nepředvařuji ani nedusím, ty naše jsou měkké samy od sebe tak, že po těch třech minutách v mikrovlnce jdou krásně krájet hranou vidličky a doslova se rozpadají, ale musí držet tvar a nesmí být na kaši…

Servírujeme ihned a jíme teplé…

energetická hodnota - 1449 KJ
bílkoviny - 10 g
sacharidy - 48,9 g
tuky - 12,4 g
vláknina - 7,9


Reklama

Nahlásit recept

  • 05.11.16 vloženo
  • 722x zobrazeno

Čas přípravy

  • 10 minut

Počet porcí

  • 1 porce

Ingredience

  • Hruška - měla 200 g po vykrojení jádřince
  • Niva (Madeta) - 40 g
  • třtinový cukr - 10 g
  • sušené brusinky - 20 g

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku
Odkaz na uvaření

Zuzka1973 05.11.16 16:23

Uvaření se již líbí 3 labužníkům

Diskuse k receptu Hrušky s nivou a brusinkami

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

 Váš příspěvek

Reklama


Reklama

Nejlepší recepty

Rebarborový crumble Rebarborový crumble
Středomořské krůtí špízy (BBQ) Středomořské krůtí špízy (BBQ)
Tatranské kuře Tatranské kuře
Jarní chřestový salát s ředkvičkami Jarní chřestový salát s...
Cibulačka Cibulačka

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz