Recept Hořčičná kotletka v alobalové kapse pro jednoho (DIA) Dia

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Hořčičná kotletka v alobalové kapse pro jednoho (DIA)

Úvod

Chutná večeře po celém dni stráveném v práci. Pečení masa v alobalu zajistí, že se bude péct ve vlastní šťávě a všechna chuť tím pádem zůstane pohromadě.

Postup

Z kotlety odřízneme kost a přebytečný tuk. Maso z obou stran potřeme hořčicí, osolíme a opepříme.

Na pracovní ploše si připravíme čtverec z dvojité vrstvy alobalu o rozměrech přibližně 30×30 cm. Prostředek potřeme olejem, přidáme několik plátků cibule, na tu položíme kotletu a snítku rozmarýnu.

Alobal přeložíme nahoru a vytvoříme kapsu, která zabrání šťávě z masa při pečení vytéct. Takto připravenou kapsu vložíme na plech a dáme péct do trouby přibližně na 30 minut na 180°C. Na plech můžeme přiložit i osolené brambory potřené olejem.

Po upečení už stačí pouze jíst. Teď už záleží jen na Vás, zda budete jíst maso přímo z kapsy, nebo zda její obsah i se šťávou přelijete do talíře.

Pro porci bez brambor: 219 kalorií, 22g proteinu, 3g karbohydrátů, 13g tuku, 74mg cholesterolu, 325mg sodium

Výměna denní dávky: 1/2 zeleniny a 3 1/2 masa

Recept je z kategorií: Pro diabetiky


Reklama

Nahlásit recept

Ověřený recept
  • 12.02.05 vloženo
  • 18997x zobrazeno

Čas přípravy

  • 40 min

Počet porcí

  • 1 porce

Ingredience

  • ¼ lžičky rostlinného oleje
  • 2 plátky cibule
  • 1 vepřová kotleta
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 snítka rozmarýnu
  • sůl, pepř

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Hořčičná kotletka v alobalové kapse pro jednoho (DIA)

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

 Váš příspěvek

Reklama

 
babi
6360 příspěvků 25.01.09 03:43
Ajti...

polovinu jich napsala Vali a Pepíček nám založil novou kategorii a podkategorií mimo jiné i pro diabetiky. Budu se snažit dále sem tam něco přidávat a Vali říká to stejné ;o) Jiní Labužníci nám možná také pomohou. Až se Tvoji rodičové naučí co by neměli, tak si recepty mohou upravovat sami. Je to spíš životospráva než přísná dieta, jak koncem naše paní doktorka pěkně říká. Rozumím, že zezačátku se každý vyplaší a neví kudy kam. Ono to vepřo-zelo-knedlo není ten nejvhodnější pokrm. Je toho však tolik dobrého a jak Eja radí, orientovat se spíš na středomořskou kuchyni a možná i kuchyni dálného východu. Tam se jí podstatně zdravěji ;o)

Pěkné nedělní odpoledne!

 
ajta
590 příspěvků 25.01.09 03:43
Milá Babi...

musím ti poděkovat za všechny ty úžasné recepty, které jsi v poslední době pro diabetiky na Labužníka napsala. Z takového množství dobrot si moji rodičové v rámci své diety určitě vyberou.
Ještě jednou děkuji.

Přeji hezký sobotní večer ;o)

Vložit nový komentář

Reklama


Reklama


Reklama

Nejlepší recepty

Hruškový koláč Hruškový koláč
Cibulačka Cibulačka
Bramborový guláš s kabanosem Bramborový guláš s kabanosem
Kotlíkový guláš po cikánsku Kotlíkový guláš po cikánsku
Holandský řízek z vepřového bůčku Holandský řízek z vepřového...

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Jarmark

bazar, oblečení, hand made
www.jarmark.cz