Recept Fazolový salát s lískovými oříšky

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Fazolový salát s lískovými oříšky

Postup

1. Fazole namočíme přes noc do vody. Druhý den je vaříme v téže vodě asi 90 min. Fazolové lusky očistíme, omyjeme a dáme na 10 min. vařit do osolené vody. Scedíme, prolijeme studenou vodou a necháme dobře okapat. 2. Rajčata a pórkové cibulky očistíme a omyjeme. Rajčata nakrájíme na dílky, pórkové cibulky šikmo na kolečka. Lískové oříšky nahrubo posekáme. 3. Ořechový a slunečnicový olej dobře rozšleháme s citronovou šťávou. Zálivku osolíme, opepříme, podle chuti osladíme a promícháme s fazolemi, rajčaty, pórkovými cibulkami a oříšky. Fazolový sa­lát rozdělíme na talíře.

Recept je z kategorií: Luštěninové saláty

Nahlásit recept

  • 09.08.02 vloženo
  • 5444x zobrazeno

Čas přípravy

  • 2 hodiny

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • na osobu asi 400 kcal, 12 g bílkovin, 24 g tuků, 25 g sacharidů
  • 150 g bílých fazolí
  • sůl
  • 250 g žlutých fazolových lusků
  • 6 rajčat
  • 1 svazek pórkových cibulek
  • 30 g jader lískových oříšků
  • 2 lžíce ořechového oleje
  • 4 lžíce slunečnicového oleje
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • pepř
  • cukr

Doporučená příloha

  • K pokrmu můžeme podávat ovesný chléb.

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Fazolový salát s lískovými oříšky

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Candát s fíky a slaninou Candát s fíky a slaninou
Kuře se zeleninou a nudlemi (Nikomi udon) Kuře se zeleninou a nudlemi...
Pečená kachna s jablky a rozinkovou omáčkou Pečená kachna s jablky a...
Hovězí pečeně na jalovci a pivu Hovězí pečeně na jalovci a...
Pórková polévka s cizrnou Pórková polévka s cizrnou

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz