Recept Dietní omelety s mletým masem

Česká kuchyně Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Dietní omelety s mletým masem

Postup

Nejprve připravíme těsto. Do mísy nalijeme 500 ml vody, přidáme mouku a špetku soli. Rozmícháme, aby nikde nebyly hrudky a necháme asi 30 minut stát. Oloupeme cibuli a nasekáme ji. Mozzarellu nakrájíme na kostičky. Spaříme listy salátu a nakrájíme je na nudličky. Rajčata pokrájíme na plátky. Do odpočívajícího těsta vmícháme vajíčka a na zbývajícím oleji osmažíme 12 slabších amolet. Troubu předehřejeme na 175 stupňů. Do vymaštěného pekáčku střídavě vkládáme omelety s masovou směsí, pokrájeným sýrem a kolečky rajčat. Nahoru přijde omeleta, kterou posypeme nastrouhaným parmezánem. Pečeme dozlatova asi 15 minut.

Recept je z kategorií: Redukční dieta

Nahlásit recept

  • 07.02.03 vloženo
  • 10420x zobrazeno

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • příprava asi 45 minut
  • na osobu: asi 660 kJ
  • 250 g hladké mouky
  • 1 cibule
  • 125 g mozzarelly
  • 200 g listového špenátu
  • 2 masitá rajčata
  • 4 lžíce oleje
  • 200 g mletého hovězího masa
  • sůl, pepř, 3 vejce
  • 75 g strouhaného parmezánu

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Dietní omelety s mletým masem

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Uzené se zelím a hruškami Uzené se zelím a hruškami
Pečená kachna s jablky a rozinkovou omáčkou Pečená kachna s jablky a...
Bramboráky s bylinkovým krémem Bramboráky s bylinkovým krémem
Velikonoční nádivka Velikonoční nádivka
Pórková polévka s cizrnou Pórková polévka s cizrnou

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz