Recept Cuketový tatarák (dělená strava) Dia Veg Linie

Obrmutr Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Cuketový tatarák  (dělená strava)

Úvod

(Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina i Zvířata) Rychlá večeře. Lehká variace tatarského zeleninového "bifteku". Na topince z opékače moc jedlá! Lze použít v obou skupinách, na topince - Kytičky+zelenina, Zvířata - jako příloha k masu.

Postup

Cuketu nahrubo nastrouhám, osolím, nechám vypotit. Na oleji orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky česneku, sůl, mletý pepř, čili, lžíci rajčatového protlaku, dorestuji, přidám cuketu, 5 minut podusím, odstavím. Přidám lžíci hořčice a worchesteru.

Nahlásit recept

  • 29.09.20 vloženo
  • 2111x zobrazeno

Čas přípravy

  • 20 minut

Počet porcí

  • 4 porce

Ingredience

  • 2 malé cukety
  • 2 lžíce olivového nebo řepkového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • sůl
  • mletý pepř
  • čilirajčatový protlak
  • lžíce hořčice
  • lžíce worchesteru

Doporučená příloha

  • chléb, topinka.

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Cuketový tatarák (dělená strava)

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Žloutkové věnečky Žloutkové věnečky
Vatovec (pýchavka obrovská) v trojobalu Vatovec (pýchavka obrovská)...
Mrkvový salát Mrkvový salát
Vaječný salát s pomeranči a řeřichou Vaječný salát s pomeranči a...
Pečený bůček s blumami Pečený bůček s blumami

Naši partneři

eMimimino

Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz

Vitalion.cz

Zdraví, životní styl www.vitalion.cz

Arome.cz

Parfémy, kosmetika www.arome.cz

Módnípeklo.cz

Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz