Recept Candát s brokolicí
pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk
Postup
1. Rybu omyjeme pod tekoucí vodou, osušíme a rozkrájíme na 4 porce. Pokapeme je citronovou šťávou, osolíme a opepříme. Zapékací formu vymastíme, vložíme rybu a zalijeme vínem. 2. Troubu předehřejeme na 200 °C. Brokolici očistíme, omyjeme a povaříme ve vroucí osolené vodě. Necháme okapat a pokrájíme, vmícháme piniové oříšky. Brokolici rozdělíme na candáta. Posypeme sýrem a pečeme asi 20 min. Udržujeme teplé. 3. Šťávu z candáta slijeme do pánve. Papriku očistíme a pokrájíme na kostičky. Přidáme do šťávy, přilijeme smetanu a povaříme asi 5 min. Pak omáčku rozmixujeme, osolíme a opepříme a podáváme k rybě s bagetou nebo salátem.
Recept je z kategorií: Ryby
- 07.05.04 vloženo
- 13370x zobrazeno
Čas přípravy
- 55 minut
Počet porcí
- 4 porce
Ingredience
- na osobu asi 490 kcal, 46 g bílkovin, 30 g tuků, 10 g sacharidů
- 800 g masa z candáta
- šťáva z 1 citronu
- sůl
- pepř
- 1 lžička másla
- 100 ml bílého vína
- 400 g brokolice
- 50 g piniových oříšků nebo mandlí
- 100 g strouhaného gruyerského sýra
- 1 žlutá paprika
- 200 ml smetany
Tip redakce
Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.
Podobné recepty
Uvařeno uživateli
Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotkuDiskuse k receptu Candát s brokolicí
Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění
Naši partneři
eMimimino
Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz
Vitalion.cz
Zdraví, životní styl www.vitalion.cz
Arome.cz
Parfémy, kosmetika www.arome.cz
Módnípeklo.cz
Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz
Přečtěte si recept na Candát s brokolicí
311 příspěvků 25.1.09 03:43
tak toto vypadá moc , moc jedle