Recept Brokolicová rýže

pepicek Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Brokolicová rýže

Postup

1. Rýži uvaříme obvyklým způsobem v osolené vodě. 2. Šalotku oloupeme a nakrájíme na dílky. Kuřecí řízky omyjeme a osušíme. 3. Olej rozehřejeme na pánvi a šalotku na něm osmahneme. Přidáme kuřecí maso a opékáme je z obou stran zhru­ba 7 min. Maso osolíme, opepříme, potom vyjmeme a udržujeme v teple. 4. Brokolici podusíme na vypečeném tuku. Uvařenou rýži scedíme a vmíchá­me do brokolice. Řízky nakrájíme na plátky a rozdělíme na talíře spolu s bro­kolicovou rýží. Rada: Pokrm může­me připravit také s dušenými nudlička­mi papriky a krůtími prsíčky.

Recept je z kategorií: Kuřecí maso

Nahlásit recept

  • 13.03.03 vloženo
  • 13403x zobrazeno

Čas přípravy

  • 30 minut

Počet porcí

  • 2 porce

Ingredience

  • na osobu asi 620 kcal, 48 g bílkovin, 19 g tuků, 63 g sacharidů
  • 150 g směsi divoké a dlouhozrnné rýže
  • sůl
  • 2 šalotky
  • 2 kuřecí řízky (po 125 g)
  • 1 lžíce oleje
  • pepř
  • 750 g mražené brokolice

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Podobné recepty

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Brokolicová rýže

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Nejlepší recepty

Dušené hovězí na bobkových listech - Boeuf étuvé au feuilles de laurier Dušené hovězí na bobkových...
Smažená cibulová kolečka Smažená cibulová kolečka
Kuře na kapustě Kuře na kapustě
Selská pivní polévka Selská pivní polévka
Vepřovo-kuřecí roláda s čerstvým špenátem Vepřovo-kuřecí roláda s...

Naši partneři

eMimimino

Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz

Vitalion.cz

Zdraví, životní styl www.vitalion.cz

Arome.cz

Parfémy, kosmetika www.arome.cz

Módnípeklo.cz

Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz