Recept Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii

babi Do oblíbených Chci uvařit Tisk

Postup

Na velké pánvi rozehřát 1 lžíci oleje a přihodit tam osolené a popepřené krevetky. Za stálého pohazování v pánvi je podusit tak, aby byly prohřáté, což vezme asi 3 minuty. Vyjmout je. Na stejnou pánev dát zbývající olej, přidat semínka a za stálého míchání počkat až začnou praskat, asi 30 sekund. Přidat pórek, mrkev a česnek. Smažit a sem tam zamíchat až je zelenina měkká, asi 5 minut. Dovnitř vmíchat kouskous a 2 hrnky vařící vody ochucené solí a pepřem. Odstavit a přikrýt poklicí. Nechat stát asi 5 minut (nebo dle návodu na balení). Pomocí vidličky kuskus lehce nadlehčit a jemně tam vmíchat krevety. Ihned podávat se salátem, chcete-li. TIP: Mohou se přidat nějaké čerstvé bylinky. Místo krevet se může přidat uzený losos (ten co se prodává v odřezcích), 2 velké konzervy tuňáka, na proužky nakrájená a vykostěná bílá ryba, mušle z konzervy ve vlastní šťávě, na proužky natrhaného kuřecího masa bez kůže předem upečeného, nebo uvařeného atd.... fantazii se meze nekladou. Kdo rád, může přidat kapary, ančovičky, zelený pepř před přidáním pórku a mrkve...

Recept je z kategorií: Pokrmy z jednoho hrnce

Nahlásit recept

  • 14.04.07 vloženo
  • 14007x zobrazeno

Počet porcí

  • 6 porcí

Ingredience

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 600 g krevetek oloupaných a zbavených ¨nitky¨
  • mořská sůl a mletý pepř
  • 1 lžička hořčičných semínek
  • 2 pórky rozkrojené napůl podélce a potom na příčné 1.5 cm plátky
  • 2 mrkve očištěné a na hrubo nastrouhané
  • 6 stroužků česneku na tenké plátky nakrájené
  • 250 ml hrnek kuskusu
  • 250 ml hrnek zmrazeného hrášku rozmrazeného

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek

Přečtěte si recept na Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii

babi
6360 příspěvků 25.1.09 03:43
Re: Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii.

bona, tak jsem si myslela, že ty nejštíhlejší popadne touha být ještě štíhlejší ;o))) Vymyšleno lokálně a mnohokrát v různých obměnách vyzkoušeno. Můžu ti zaručit, že jsem děsně mlsná…A na tu buchtu jsem už zapomněla, myslím spíš na to, kterou další přidat do placu…

Měj se moc krásně!

bona
2416 příspěvků 25.1.09 03:43
Re: Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii.

Babi, na dort s marcipánovou polevou ještě nedošlo z důvodů zmíněných v předchozím… Ale jen co odhodíme zimní špíčky, pustím se do něj. Krásné jaro - zatím se to přírodě daří…:o)) přeje Bona

bona
2416 příspěvků 25.1.09 03:43
Re: Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii.-Babi,

přesně takové recepty k odlehčení jídelníčku v současné době vyhledávám. Samé dobrůtky v surovinách (jen nejím hrášek, tak ho vypustím a raději přidám ty kapary) a pochutnání bez větších výčitek svědomí… Prostě super, už se mi sbíhají sliny. Dík za recept Bona

Vložit nový komentář

Dnes doporučujeme: Plněné vepřové závitky

Nejlepší recepty

Gazpacho z cuket s vejcem - Gazpacho di zucchine e uovo Gazpacho z cuket s vejcem -...
Zapečený losos s pórkem (pro Lvy) Zapečený losos s pórkem...
Těstovinový salát s houbami a polníčkem Těstovinový salát s houbami...
Nejlepší zelný salát - s fíglem! Nejlepší zelný salát - s...
Selská pivní polévka Selská pivní polévka

Naši partneři

eMimimino

Těhotenství, děti, rodina www.eMimino.cz

Vitalion.cz

Zdraví, životní styl www.vitalion.cz

Arome.cz

Parfémy, kosmetika www.arome.cz

Módnípeklo.cz

Trendy, módní tipy www.modnipeklo.cz