Vitalion
zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz
Recept Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii
babi Do oblíbených Chci uvařit Tisk
Postup
Na velké pánvi rozehřát 1 lžíci oleje a přihodit tam osolené a popepřené krevetky. Za stálého pohazování v pánvi je podusit tak, aby byly prohřáté, což vezme asi 3 minuty. Vyjmout je. Na stejnou pánev dát zbývající olej, přidat semínka a za stálého míchání počkat až začnou praskat, asi 30 sekund. Přidat pórek, mrkev a česnek. Smažit a sem tam zamíchat až je zelenina měkká, asi 5 minut. Dovnitř vmíchat kouskous a 2 hrnky vařící vody ochucené solí a pepřem. Odstavit a přikrýt poklicí. Nechat stát asi 5 minut (nebo dle návodu na balení). Pomocí vidličky kuskus lehce nadlehčit a jemně tam vmíchat krevety. Ihned podávat se salátem, chcete-li. TIP: Mohou se přidat nějaké čerstvé bylinky. Místo krevet se může přidat uzený losos (ten co se prodává v odřezcích), 2 velké konzervy tuňáka, na proužky nakrájená a vykostěná bílá ryba, mušle z konzervy ve vlastní šťávě, na proužky natrhaného kuřecího masa bez kůže předem upečeného, nebo uvařeného atd.... fantazii se meze nekladou. Kdo rád, může přidat kapary, ančovičky, zelený pepř před přidáním pórku a mrkve...
Recept je z kategorií: Pokrmy z jednoho hrnce
- 14.04.07 vloženo
- 13752x zobrazeno
Počet porcí
- 6 porcí
Ingredience
- 2 lžíce olivového oleje
- 600 g krevetek oloupaných a zbavených ¨nitky¨
- mořská sůl a mletý pepř
- 1 lžička hořčičných semínek
- 2 pórky rozkrojené napůl podélce a potom na příčné 1.5 cm plátky
- 2 mrkve očištěné a na hrubo nastrouhané
- 6 stroužků česneku na tenké plátky nakrájené
- 250 ml hrnek kuskusu
- 250 ml hrnek zmrazeného hrášku rozmrazeného
Tip redakce
Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.
Uvařeno uživateli
Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotkuDiskuse k receptu Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii
Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění
Dnes doporučujeme: Kuře na kapustě
Přečtěte si recept na Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii
bona, tak jsem si myslela, že ty nejštíhlejší popadne touha být ještě štíhlejší ;o))) Vymyšleno lokálně a mnohokrát v různých obměnách vyzkoušeno. Můžu ti zaručit, že jsem děsně mlsná…A na tu buchtu jsem už zapomněla, myslím spíš na to, kterou další přidat do placu…
Měj se moc krásně!
2416 příspěvků 25.1.09 03:43
Babi, na dort s marcipánovou polevou ještě nedošlo z důvodů zmíněných v předchozím… Ale jen co odhodíme zimní špíčky, pustím se do něj. Krásné jaro - zatím se to přírodě daří…:o)) přeje Bona
2416 příspěvků 25.1.09 03:43
přesně takové recepty k odlehčení jídelníčku v současné době vyhledávám. Samé dobrůtky v surovinách (jen nejím hrášek, tak ho vypustím a raději přidám ty kapary) a pochutnání bez větších výčitek svědomí… Prostě super, už se mi sbíhají sliny. Dík za recept Bona