Recept Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii

Do oblíbených Chci uvařit Tisk Na e-mail

Postup

Na velké pánvi rozehřát 1 lžíci oleje a přihodit tam osolené a popepřené krevetky. Za stálého pohazování v pánvi je podusit tak, aby byly prohřáté, což vezme asi 3 minuty. Vyjmout je. Na stejnou pánev dát zbývající olej, přidat semínka a za stálého míchání počkat až začnou praskat, asi 30 sekund. Přidat pórek, mrkev a česnek. Smažit a sem tam zamíchat až je zelenina měkká, asi 5 minut. Dovnitř vmíchat kouskous a 2 hrnky vařící vody ochucené solí a pepřem. Odstavit a přikrýt poklicí. Nechat stát asi 5 minut (nebo dle návodu na balení). Pomocí vidličky kuskus lehce nadlehčit a jemně tam vmíchat krevety. Ihned podávat se salátem, chcete-li. TIP: Mohou se přidat nějaké čerstvé bylinky. Místo krevet se může přidat uzený losos (ten co se prodává v odřezcích), 2 velké konzervy tuňáka, na proužky nakrájená a vykostěná bílá ryba, mušle z konzervy ve vlastní šťávě, na proužky natrhaného kuřecího masa bez kůže předem upečeného, nebo uvařeného atd.... fantazii se meze nekladou. Kdo rád, může přidat kapary, ančovičky, zelený pepř před přidáním pórku a mrkve...

Recept je z kategorií: Pokrmy z jednoho hrnce

Nahlásit recept

  • 14.04.07 vloženo
  • 13266x zobrazeno

Počet porcí

  • 6 porcí

Ingredience

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 600 g krevetek oloupaných a zbavených ¨nitky¨
  • mořská sůl a mletý pepř
  • 1 lžička hořčičných semínek
  • 2 pórky rozkrojené napůl podélce a potom na příčné 1.5 cm plátky
  • 2 mrkve očištěné a na hrubo nastrouhané
  • 6 stroužků česneku na tenké plátky nakrájené
  • 250 ml hrnek kuskusu
  • 250 ml hrnek zmrazeného hrášku rozmrazeného

Tip redakce

Na AkčníCeny.cz najdete, kde seženete nejlevnější suroviny k tomuto receptu.

Uvařeno uživateli

Vyzkoušel jsem tento recept Přidat hodnocení nebo fotku

Diskuse k receptu Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii

Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Váš příspěvek
babi
6360 příspěvků 25.01.09 03:43
Re: Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii.

bona, tak jsem si myslela, že ty nejštíhlejší popadne touha být ještě štíhlejší ;o))) Vymyšleno lokálně a mnohokrát v různých obměnách vyzkoušeno. Můžu ti zaručit, že jsem děsně mlsná…A na tu buchtu jsem už zapomněla, myslím spíš na to, kterou další přidat do placu…

Měj se moc krásně!

bona
2416 příspěvků 25.01.09 03:43
Re: Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii.

Babi, na dort s marcipánovou polevou ještě nedošlo z důvodů zmíněných v předchozím… Ale jen co odhodíme zimní špíčky, pustím se do něj. Krásné jaro - zatím se to přírodě daří…:o)) přeje Bona

bona
2416 příspěvků 25.01.09 03:43
Re: Blesková večeře z jedné pánve pro štíhlou linii.-Babi,

přesně takové recepty k odlehčení jídelníčku v současné době vyhledávám. Samé dobrůtky v surovinách (jen nejím hrášek, tak ho vypustím a raději přidám ty kapary) a pochutnání bez větších výčitek svědomí… Prostě super, už se mi sbíhají sliny. Dík za recept Bona

Vložit nový komentář

Dnes doporučujeme: Pečený bůček s blumami

Nejlepší recepty

Velikonoční nádivka Velikonoční nádivka
Zapečený losos s pórkem (pro Lvy) Zapečený losos s pórkem...
Ostrý jazyk Ostrý jazyk
Zelí s jablečným cidrem Zelí s jablečným cidrem
Krémová celerová polévka Krémová celerová polévka

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz