Pijte pro zdravi i pro krasu!!!!

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Pampeliska191
1075 příspěvků 20.08.02 07:50
Pijte pro zdravi i pro krasu!!!!

Dospely clovek by mel kazdy den vypit minimalne 2 litry tekutin. V parnem lete radeji tri. Optimalni je pit v mensich davkach a kratsich intervalech, alespon jednou za 3 hod. Cim casteji, tim lepe, bez ohledu na to zda mame, ci nemame pocit zizne.

MINERALNI VODY PUSOBI BLAHODARNE.
Dodrzovani pitneho rezimu je obzvlaste dulezite u deti, zen v klimatu a ridicu. A take v obdobi zvysene psychicke zateze ci pri sportu. S pribyvajicim vekem navic klesa schopnost vcas rozpoznat nedostatek tekutin. O to pecliveji musite svoji hladinu hlidat. Chcete-li mit dostatek mineralu, nezapominejte na stolni nineralni vody. Podle slov zdravotniku by mely tvorit asi tretinu denniho prijmu tekutin. Pitim spravne zvolene mineralni vody muzete vyznamne ovlivnit sve zdravi a fyzickou kondici. Nektere mineralky pusobi navic velmi blahodarne na plet.Mineralky, na rozdil od obycejnych stolnich vod, obsahuji zdravi prospesne prvky jako vapnik, horcik, zelezo, lithium a zinek. Nemeli by jste na ne zapominat, hlavne pri nejruznejsich civilizacnich chorobach, jako je CUKROVKA, OBEZITA,KORNATENI CEV, RIDNUTI KOSTI,CHRONICKA ZACPA, ONEMOCNENI JATER, ZLUCNIKU NEBO STREV. Horcik spolecne s vapnikem ovlivnuje cinnost srdce a krevniho obehu. Jeho nedostatek se nejcasteji projevuje unavou, neklidnym spankem, nocnim pocenim, zavratemi, kreci v lytku, lamavymi nehty, busenim srdce a nervozitou. Zelezo je zakladem krevniho barviva hemoglobinu, ktere potrebuji cervene krvinky, aby mohly zasobovat telo kyslikem. Zinek omezuje ukladani CHOLESTEROLU v tele, jod je nezbytny pro spravnou cinnost stitne zlazy, lithium oddaluje sklerozu a priznive OVLIVNUJE VYSOKY KREVNI TLAK.
Nedostatek tekutin vyvolava unavu. Jestlize organismus trpi nedostatkem tekutin, dostavi se brzy problemy s vylucovanim. V tele se hromadi nepotrebne a skodlive latky. Prvni to pozna vas mozek - hure vnimate, jste unaveni a podrazdeni.Problemy maji i dalsi organy. Zhoustne krev a nestaci zasobit kyslikem vsechny tkane. POKUD NEPROLEVATE LEDVINY DOSTATECNYM MNOZSTVIM VODY, muze vzniknout ledvinovy kamen. A ten vetsinou neni osamocen. Krystalky nevyloucitelnych latek se u:,–(i v kloubech,krute a szirave kloubni bolesti nekdy ohlasi prvni zachvat dny. Ztrata necele tretiny telesneho obsahu vody muze podle slov doktora Zdichynce organismus zcela zahubit.
POZOR NA PERLIVE A SLADKE NAPOJE!!!!
Zizen nejlepe uspokoji chladne napoje s teplotou kolem 10 stupnu. Prechlazene tekutiny s teplotou nizsi nez 5 stupnu je sice zazenou take,ale jen nakratko.Oxid uhlicity v sodovkach a jinych perlivych napojich v malem mnozstvi napomaha traveni, ale ve vetsim mnozstvi muze zpusobit paleni zahy, nadymani a plynatost. Napoje obsahujici cukr nejsou k beznemu piti vubec vhodne, rozhodne jimi neuhasite zizen. V zajmu vaseho zdravi byste je meli radeji nahrazovat neslazenymi ovocnymi a bylinkovymi caji, ktere chutnaji i studene, nebo cistou pitnou vodou.
2 litry vody denne jsou zapotrebi k tomu, aby organismus dobre fungoval a aby se stacily doplnovat zasoby vody v kuzi. Zeleny caj vyplavuje skodlive latky, brzdi tvorbu volnych radikalu a udajne chrani i pred rakovinou. Mozek, kuze,krev, jatra i dalsi organy potrebuji mnoho vody k tomu aby bezpochybne fungovaly.
DENNE BYCHOM MELI VYPIT ASI 2 LITRY VODY, MINERALKY, NEBO BYLINKOVEHO CAJE!!!!!!!!!!
Caj, hlavne zeleny -podporuje procisteni organismu. Zeleny caj chrani pred volnymi radikaly-tedy take pred rakovinou a starnutim kuze.
Voda znamena predevsim zivot
Nase telo sestava z 60% z vody. 3/4 z toho jsou ulozeny v bunkach tkani, zbytek je v prostoru mezi bunkami. Voda se podili na latkove vymene, obstarava napriklad dopravu zivin po celem tele anebo se stara o vyplavovani skodlivin z organismu. Jedine diky ni se citime dobre a nedostatek vody hned pocitime.PIJTE DRIV, NEZ POCITITE ZIZEN!!!!
Zizen je jen slabym signalem toho, ze je treba docerpat tekutiny-kdyz se dostavi, signalizuje uz velky nedostatek vody. Dychanim, pocenim a odparovanim, prijdeme denne o 2, 5 litru tekutiny. Toto mnozstvi musi byt nutne doplneno. Zhruba polovinu potrebnych tekutin ziskame kupodivu pevnou stravou, zbytek si musime vypit. Nejlepsi je pro tento ucel mineralni voda s nizsim obsahem sodiku. Mejte vzdy po ruce plnou sklenku,potom po ni sahnete automaticky. Mineralni voda je nejen nejlepsi prostredek na zahnani zizne,ale take na zkrasleni. V podkozi jsou nejvetsi zasoby vody. Kdyz tyto zasoby pravidelne doplnujeme,nemaji vrasky zadnou sanci. Cim starsi jsme, tim musime proto pit.
VODA JE ZIVEL, KTERY DOKAZE POTESIT TELO, SMYSLY I POKOZKU. VYUZIJTE JEJI SILU VE SVUJ PROSPECH I PRO RADOST. OTUZITE SE, PROTAHNETE SI TELO, MOZNA I NEJAKE KILO SHODITE !!!!!!!!!!!!!­!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!­!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Prevzato z nekolika casopisu a knih o zdravi


Reklama


Reklama

Na tento dotaz zatím nikdo nereagoval, buďte první!


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

 Newsletter

Milujeme vaření, nikoliv spam. Přihlaste si novinky z Labužníka.

Přihlásit se k newsletteru

Reklama

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz