Orechy pusobi proti cholesterolu

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Pampeliska191
1075 příspěvků 13.03.03 19:59
Orechy pusobi proti cholesterolu

Lidem se zvýšeným cholesterolem v krvi lékaři radí změnit jídelníček. Musí dát přednost takzvaným nenasyceným kyselinám, které se nacházejí v rostlinných tucích (například v olivovém oleji), před nasycenými kyselinami, jež jsou obsažené především v živočišných tucích (máslo, sádlo). Již dřívější studie prokázaly, že vlašské ořechy, obzvlášť bohaté na vícenásobné nenasycené kyseliny, mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi u mladých zdravých lidí. Studie, kterou nedávno zveřejnil internetový časopis amerických internistů Annals of internal Medicine, prokázala, že je to možné i u lidí, kteří již mají vyšší cholesterol. Všichni pacienti v průměrném věku 56 let z pokusné skupiny drželi středozemní dietu, která je doporučována lidem s hypercholes­terolemií (málo červeného masa, hodně zeleniny a ryb, olivový olej…). Jedna skupina měla ořechy zakázané, druhá jich musela sníst osm až jedenáct denně. Ukázalo se, že vlašské ořechy ještě zvýšily účinnost středomořské diety.

Prevzato z clanku TEST DNES


Reklama


Reklama

Na tento dotaz zatím nikdo nereagoval, buďte první!


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

 Newsletter

Milujeme vaření, nikoliv spam. Přihlaste si novinky z Labužníka.

Přihlásit se k newsletteru

Reklama

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Jarmark

bazar, oblečení, hand made
www.jarmark.cz