Nabrat svaly ale neztloustnout

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
KratochvilaJ
4 příspěvky 14.3.18 11:55
Nabrat svaly ale neztloustnout

Zdravím,

hledám řešení jak nabírat svaly ale netloustnout. Měl jsem i jídelníček od profíka, ale prostě chtěl abych jedl ohromné porce a nabíral cca 0,6 kg týdně, tj 2 kg měsíčně a za půl roku budu obtoustlej :D pak se to asi řeší dietou a vyrýsováním těch svalů. Já ale nepotřebuji být nějaká korba, jen mít nějaké svaly a přitom nebýt ani tlouštík ani vychrtlík + nemuset drzet obdobi nabirani a diet. Lze vubec nabrat svaly aniz bych musel nabrat i tuky?

Děkuji :andel:

Reakce:
moni_ka.n8
2 příspěvky 9.2.21 13:02

A zkoušel jste k jídelníčku přidat nějaké proteinové nápoje nebo podobné doplňky? Vím že je jich na trhu celá řada a ne všechny jsou složením pro tělo úplně ideální, ale pokud si dáte práci, projdete si složení a vyberete kvalitní, myslím, že by to šlo. Já mám zkušenost jen s intelligent food, ale ne za účelem nabírání svalů. Každopádně to je například složením velmi kvalitní, obsahuje několik druhů proteinů a celkově je nutričně vyvážené. Ve vašem případě by mohlo dobře fungovat jako náhrada některých jídel.

Váš příspěvek

 Newsletter

Milujeme vaření, nikoliv spam. Přihlaste si novinky z Labužníka.

Přihlásit se k newsletteru

Naši partneři

Vitalion

zdraví, nemoci, léčení
www.vitalion.cz

eMimino

těhotenství, děti, rodina
www.emimino.cz

Recept na jídlo

recepty, jídlo, vaření
www.receptnajidlo.cz