Jsou krásné, bohaté, úspěšné a za všech okolností štíhlé.
Nad některými technikami, jak se světové celebrity dostávají do ohnivé
formy, nyní poodhalila roušku Adele Parker ve své knize Celebrity Slimming
Secrets. Jak zjistíte, někdy nemusí jít ani tak o drastické diety a
dlouhé hodiny v tělocvičně…
Elizabeth Hurley
Způsob, jakým rychle shodila přebytečná kila po narození syna Damiena, asi vejde do dějin. Modelka a herečka má ale na zázračné hubnutí jediný recept: řeřichu na všechny způsoby a hlavně řeřichovou polévku. „Je úplně bez tuku, nízkokalorická a přitom plná vitamínů a železa. Je tak lahodná, že ji klidně naservíruju i těm nejvzácnějším hostům. Já osobně si ji dávám šestkrát denně, ať už horkou, nebo za studena. Když ji budete pít celý týden, garantuji vám, že zhubnete alespoň o pět kilogramů a nikdy nepocítíte hlad,“ tvrdí Liz.
Řeřichová polévka podle Elizabeth Hurley:
1 malá cibule, nadrobno nakrájená
1, 5 litru lehkého kuřecího vývaru
2 malé brambory, nakrájené na kostičky
3 velké řeřichy
sůl a pepř
Cibulku podusíme ve vývaru, přidáme brambory. Osolíme, opepříme. Uvedeme
do varu a vaříme, dokud brambory nezměknou. Přidáme nasekanou řeřichu a
vaříme další tři minuty. Odstavíme z plotny a necháme pomalu
vychladnout. Pak polévku rozmixujeme na kaši. Jíme ji podle chuti teplou
i studenou: v obou případech jde o výtečnou delikatesu.
Demi Moore
Slavná hollywoodská diva a bývalá manželka Bruce Willise je známá tím, že nic nedělá polovičatě. Tím se řídí nejen v partnerském životě, ale i ve své kuchyni a v době, kdy drží dietu. Když si řekne: Budu jíst zdravě, znamená to opravdu zdravě bez jediné výjimky. Preferuje čerstvé a syrové pokrmy, hlavně zeleninu a ovoce. „Co jde, snažím se sníst syrové. To je 75 procent mého denního potravinového příjmu. Když musím něco vařit, udělám to tak, abych nepřesáhla teplotu 118 stupňů. Masa se ani nedotknu,“ přibližuje svůj režim Demi.
Demin recept č. 1
Rozmíchejte 50 gramů nastrouhané mrkve, 50 gramů nakrájeného zelí,
jedno nadrobno nakrájené jablko, 25 gramů rozdrcených oříšků a jednu
kávovou lžičku majonézy. Dostanete lahodný a výživný salát.
Recept č. 2
Vyrobte si báječný pokrm z velkých listů salátu, řeřichy, velkého
šťavnatého rajčete, okurky, celeru, 25 gramů mandlí a malých kousků
nakrájeného jablka. Všechno promíchejte, osolte, opepřete a nakonec zalijte
pomerančovým džusem.
Recept č. 3
Povařte stogramový kousek celeru ve slabě vroucí vodě. Na talíři pak
tento plátek přelijte nízkotučnou sýrovou omáčkou. Servírujeme se
syrovou brokolicí a růžičkami květáku.
Britney Spears
Proslulá tanečnice Britney díky neustálému pohybu vypadá skvěle. Tvrdí, že tanec na scéně je nejlepší cesta, jak zhubnout a mít dokonalou fyzičku. Přesto věnuje pozornost i tomu, co má na talíři. Podobně jako je tomu u Angeliny Jolie a dalších, i Britneyino tajemství krásy spočívá v konzumaci pěti malých jídel denně. Vyhýbá se rafinovanému cukru a uhlohydrátům (chlebu či těstovinám). Absence uhlohydrátů udržuje hladinu proteinů v jejím těle v rovnováze. Rovněž nikdy nejí po 20. hodině. Jít spát s plným žaludkem je totiž nejlepší způsob, jak pořádně ztloustnout. Zde je pár pochoutek, které vám mohou zaručit postavu popové královny.
Jak vypadá denní Britneyina strava
- 7.00 hod
omeleta ze dvou vajec,1 plátek celozrnného toastu s trochou nízkotučného másla 1 čajová lžička marmelády - 10.00 hod
50 gramů sýra 1 jablko - 13.00 hod
grilovaná kuřecí prsa míchaný hlávkový salát, jahody s jednou čajovou lžičkou nízkotučné smetany - 16.00 hod
malý hrozen vína - 19.00 hod
kotleta z grilovaného lososa, 1 čajová lžička nízkotučné majonézy s citrónem, 175 gramů brokolice. 175 gramů ovocné marmelády
A nakonec ještě malé upozornění. Předtím než podstoupíte jakoukoli dietu, poraďte se se svým lékařem. Ne každé rapidní snížení váhy pro vás totiž musí být dobré.
