Se zdravou vyzivou to opravdu neni jednoduche. Podle pruzkumu jsou Americane,
ale i Anglicane stale otylejsi. Odbornici na vyzivu sice zjistili, ze prodej
nizkokalorickych potravin stoupa, ale ti, kteri si nizkokalorickou stravu
kupuji, ji casto snedi 2 x vic nez te puvodni. Nemci zase konzumuji dostatek
zeleniny a omezuji maso, jenze si vysvetlili po svem spotrebu tuku. Omezili
konzumaci praveho masla, ale zato se pustili do tucnych syru.
Jak je to s nami? Dobra rada pravi- ctete na etiketach vyrobku obsah tuku
i mnozstvi kalorii. Nektere syry maji obsah tuku 50 %, jine 20- 30 %., takze
neni problem si zvolit ten spravny.
Nezapomente take, ze susenky a cukrovinky pro diabetiky, oznacene zkratkou DIA,
nejsou vubec dietni, pouze jim chybi cukr. Kalorii obsahuji mnohdy vice nez
bezny vyrobek s cukrem.
