Dietka podle Žanetky

Dalo by se rict, ze s moji dlouholetou praxi se zdravou vyzivou a zdravym hubnutim nejake zkusenosti mam, ale presto nejsem odbornici na diety, jak se zminujes. Od roku 1971 se timto zabyvam a jeste i dnes shanim ruzne literatury, zkousim a prirovnavam. Neda se ani spocitat, kolik druhu metod je. Pro mne je stejne nejprijatelnejsi Montignacova metoda. Moc pekne o ni pise professor J.G. DUMESNIL, kardiolog Kardiologickeho institutu Lavalovy nemocnice, professor kardiologie Lavalovy university Ste-Foy (Quebeck, Kanada).
Vsem, koho zajima hubnuti, doporucuji si knihu koupit.
(cena =180 kc)
Jmenuje se: JIM TEDY HUBNU A NATRVALO ( Michel Montignac).
Taky dalsi z me praxe se nejvice osvedcilo hubnuti - pocitanim kJ. Jak jsem se drive zminovala, nejlepsi je aspon mesic si psat vsechno co snite, a pak ten pocet kJ ma kazdy v oku. Tak jako je to s tloustnutim, tak je to dle meho nazoru i s hubnutim. Proste lide tedy netloustnou nutne proto, ze by se prejidali, ale predevsim proto, ze jedi spatne.
Co se tyka teto diety, nic nenamitam, je to kazdeho osobni vec, do ceho se pusti. Mne se tam nelibi to slozeni potravin, coz je pro telo absolutne nedostacujici. Neni tam uvedeno ani mnozstvi, coz by si nekdo mohl myslet, ze muze snist kolik mu chutna. Myslim si, ze pokud by nekdo tuto dietu skutecne vyzkousel, ze zajiste zhubne, ale neverim tomu ze za mesic se da pri teto diete zhubnout 10 kg bez jakehokoliv telocviku a sportu.
Pokud by byl zajem, muzu do Labuznika napsat ctrnactidenni dietu ze stredomori, kterou mi poslala moje znama a ta dieta se mi skutecne moc libi. Uvadi se v ni, ze je mozne zhubnout behem dvou tydnu az 3 kg, coz je podle mne realne. Co se mi na ni libi, je hlavne to slozeni a ze si muzete o vikendu trosku i zmlsnout. Je spoustu ruznych diet, pri nichz se da brzy zhubnout, ale ja nejsem jejich zastancem.
Jistejsi je hubnout pomalu a jiste, nez rychle a pak zapasit se zdravim.
Toto je muj nazor a vim, ze se nemusi shodovat s nazorem druhych

kdysi dávno jsem slyšela o léčbě poruch metabolismu a mimo jiné nadváhy z lázní v Dolní Lipové na Jesenícku. Jmenuje se Schrothova kůra a má tři základní postupy; dieta (bez soli a živočišných bílkovin a tuků), zábaly a pytný režim (pytné dny střídané se suchými), při kterém se podávají přírodní VÍNA.
Jedna známá mé maminky tam jezdívala a vždycky nesmírně zhubla, ale na neštěstí hned po příjezdu vlakem domů si v nádražní restauraci dala kačenu a celou ji snědla.

Nejsem sice dietolog, ale trochu se o to zajímám, už proto, abych byla schopna svým pacientům poradit. Na dietě je správná jedna důležitá věc, na kterou se zapomíná - 6 jídel denně. Je to absolutní základ podle současných pohledů na redukční diety / to je vůbec takový ne úplně šťastný termín/. Pokud sníme stejné množství KJ ve třech porcích nebo v šesti, tak při šesti porcích budeme hubnout a při třech ne. Jinak je to dieta s absolutním nedostatkem vitaminů, jednotvárná, ale hlavně - ty 4 dcl vína pravidelně denně je opravdu dost, hlavně pro ženy, kde je obecně nižší tolerance alkoholu. Nejlepší dieta je 6-8 malých porcí denně středomořského stylu kuchyně.

čekala jsem, že napíšeš tu dietu čtrnáctidenní a nic. Tak nevím, jestli náhodou není někde jinde. Moc prosím, docela by mě to zajímalo. Děkuji Petra

Petro, jeden priklad tydenniho jidelnicku pro redukci vahy cca 4000 kJ/den jsem poslala do Labuznika hned v unoru. Protoze je to rozpis na 7 dni a bylo toho dost, tak je to mezi recepty.
Kdyz napise na hlavni strance Labuznika do vyhledavaciho policka slovo- priklad-, tak se Ti otevre tento rozpis. Poslala jsem pouze rozpis na 1 tyden, ponevadz jem mela dojem , ze nebyl o to zajem, tak jsem vice nepokracovala. Mam spoustu vypracovanych jidelnicku, pokud mas zajem, tak mi muzes napsat a rada Ti nejake dalsi poslu mailem. Preji hezky den