@Loveme, Jako každá dieta, která se odlišuje od přirozené skladby stravování, může i proteinová dieta poškodit zdraví!
Proteinová (paleo) dieta je účinná, ale udržet tělo ve stavu ketózy může být zpočátku nepříjemné a mnohý to nezvládne. Hlavně ale nekupuj žádné „hotové“ diety se spoustou speciálních preparátů za nehorázný peníz. Tento typ diety se dá připravit z docela obyčejných surovin, jen je třeba pečlivěji vybírat a uvážit, co je vhodné a co ne.
Jestli máš vážný zájem o tento typ stravování, prostuduj stránky
s tématem paleolifestyle, ketogenní dieta, bezsacharidová dieta. Pozorně
uvaž všechna pro i proti. A poslední upozornění - návrat (po zhubnutí)
k běžné stravě musí být velmi pomalý. Podobně jako u diety Dr.
Středy. Jinak hrozí velký jo-jo efekt .