Alkohol aneb i jedna sklenička uškodí
Každý jistě ví, že je nebezpečné se příliš opíjet a jaké riziko
je kombinovat řízení s alkoholem. Pro diabetiky je i minimální množství
alkoholu potenciálně nebezpečným.
Alkohol sám o sobě výrazně snižuje hladinu glukózy v krvi. Zároveň
příměs cukru v některých nápojích může hladinu glukózy dramaticky
zvýšit.
Teorie o tom, že „dát si večer panáka mi sníží glykémii“ je sice
na první pohled „správná,“ ale užívání alkoholu dlouhodobě
samozřejmě prohlubuje diabetes už tím, že alkohol je energeticky velmi
vydatný a speciálně tvrdý alkohol, ale i např. víno ve větším
množství jsou „kalorické bomby.“ Ačkoli krátkodobě sníží glykémii,
nutnost zpracování alkoholu a jeho přeměna velmi zatěžuje veškeré
metabolické pochody v organismu a energetická hodnota alkoholu bude
přeměněna na tuk, a jak jistě víte, nadváha až obezita jsou primárním
rizikem diabetiků především II. typu a všeobecně zatěžují organismus.
Zároveň tuk bude přeměňován zpět na cukr a ketolátky v případě
hladovění, čímž se opět hladina cukru zvýší.
Dalším společenským rizikem konzumace alkoholu pro diabetika je fakt, že
alkohol může snížit glykémii, ale zároveň je obtížné rozpoznat
příznaky tohoto stavu. Můžete mít pocit, že jste prostě opilí, ačkoli
Vám právě dramaticky poklesla glykémie. Ostatní si Vaše chování mohou
interpretovat jako obyčejnou opilost, i když vědí, že máte cukrovku.
Konzumace alkoholu je legální až od 18 let a pokud jste ve společnosti,
kde se pije a Vy zájem nemáte, klidně to sveďte na cukrovku a nenechte se
manipulovat.
Pokud vyrážíte na tah nebo na oslavu, snažte se konzumovat jen minimum
alkoholu. Držte se limitu jedna, maximálně dvě skleničky vína, jeden
panák. Pivo vůbec nepijte – samý cukr. Vyhýbejte se různým koktejlům a
dalším nápojům velmi pravděpodobně oslazovaným. Nikdy nepijte na
prázdný žaludek – hrozí rychlý nástup hypoglykémie.
Zjistěte si obsah sacharidů v různých alkoholických nápojích. Vždy
volte ten s minimálním obsahem alkoholu a cukru. Vždy si sebou berte (do
dokladů) kartičku označující Váš zdravotní stav – především, když
víte, že budete pít a řekněte o své cukrovce všem, kteří Vás
doprovází.